没事别老艾特我啥意思

朋友芝婷在微信上抱怨，她的丈夫在沟通时总是选择逃避、沉默，甚至消失，而不是面对问题。这种“折磨”让芝婷感到非常痛苦。

在亲密关系中，有些人像芝婷的丈夫一样，习惯用间接和隐秘的方式来释放负面情绪，表面上保持冷静、友善，甚至无辜的形象。这种行为在心理学上被称为“被动攻击”或“隐形攻击”。

对于这种现象，经过观察发现这其实是一种无意识的行为方式。芝婷提到自己的老公在某些时刻沉默不语的逃避，在她寻求沟通的过程中并未真正达到沟通的目地，反而是感觉如同遭受一场无法解开的情绪风暴。这类情况不只出现在芝婷一个人身上，许多人都在面临相似的困境。而面对这种情况时我们真的明白他们的内心真实想法吗？为什么他们选择这种方式来表达自己的不满和情绪呢？这种被动的攻击背后究竟隐藏了什么深层次的原因呢？一种可能的原因就是内心的不安全感导致的防御回避、极端试探以及隐秘的权力。

对于那些习惯于采用这种方式的人来说，他们的行为往往源于内心深处的恐惧和不安。或许在他们的成长过程中，曾经遭遇过忽视或伤害，导致他们为了保护自己而学会隐藏自己的需求。在亲密关系中，他们可能会将这种自我保护的模式带入其中，表现为一种习惯性的沉默和距离感。另一种可能的情况是，他们曾经遭遇过一些失去亲人的痛苦经历或者被遗弃的情况。当他们遇到亲密的人可能会采取同样的行为方式以确认对方是否真实可信赖的伴侣或爱人。还有一些人则是出于自我价值保护的需要而采取这种方式来表达自己的不满和愤怒情绪。他们可能感觉到自己弱小或被伴侣压倒的感觉希望通过隐秘来证明自身的力量存在感通过这种方式间接的表达愤怒并保持自己的内在平衡这种状态可以通过我们的关心和努力有所改变。无论哪种模式背后都是伴侣们内心的不安全感造成的。因为不相信自己能够被无条件的爱包围所以采取了这种看似矛盾的行动作为自我防卫方式当对方遇到情绪压力崩溃的时候整个亲密关系也因此被损害更甚至因此而终结实在得不偿失但这时我们又该怎么办?这可能需要我们先进行自我觉察去看到我们自己内在的愤怒接纳自己的情绪以此面对和解决伴侣的愤怒比如面对对方的沉默我们可以先展现自己的脆弱告诉对方自己的感受其次温柔地表达自己的诉求和立场希望对方能够坦诚地面对自己的情绪和需求并且共同创造一个能够开放表达的环境在这样一个环境中彼此能够自由地表达内心的想法感受并共同寻求解决问题的方法这个过程可能需要时间和耐心但如果双方都愿意付出努力就一定能够共同构建更加和谐稳固的亲密关系另外需要明确的是我们无法立刻解决所有的问题有时候也需要给自己一些时间和空间去处理自己的内在问题需要明白有时候放手可能是更好的选择我们都需要在保持真实自我的同时与伴侣共同成长共同创造一个充满爱与理解的关系一起为此而努力的同时可以寻求专业心理辅导的帮助比如德芬老师的亲密关系体验营也许可以为我们提供一些有效的应对策略和建议让我们更好地应对伴侣的被动攻击行为并共同构建一个更加美好的关系未来。