黑枸杞喝了对身体有什么用
俗话说：“一年四季吃枸杞，与天地同寿”。这充分说明了枸杞是四季皆宜的食疗佳品，具有延年益寿的效果。李时珍所著的《本草纲目》中详细记录了枸杞的各个部分——叶、花、子和根，都是不可多得的美食补品。枸杞的性质甘平，归于肝肾经，能够补益肝肾、增长精气、改善面色、明目安神、延年益寿等功效。常常与熟地、菊花、山等材配合使用。
对于黑枸杞来说，无论是夏季还是冬季，都是食用的好时机。夏天时，适宜泡茶，尤其是下午泡饮，有助于改善体质和促进睡眠。但需要注意，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，而是更适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡制，尤其适合长时间使用电脑的族群。到了冬天，黑枸杞则宜煮粥，与各类粥品搭配或是炖羊肉都是不错的选择。
关于黑枸杞的食用量，虽然黑枸杞具有极好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不宜过量食用，枸杞也不例外。对于健康的成年人来说，每天适量食用20克左右的黑枸杞是比较合适的。若是为了治疗目的，每天可适量增加至30克。根据不同的需求，比如明目、补肾或是减肥，可以适量调整每天的食用量。但需要注意的是，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群以及高血压患者、急躁的人最好避免食用。
黑枸杞的效果因人而异，但坚持食用黑枸杞能够带来多种好处。黑枸杞中的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，能够延缓衰老、保持年轻状态。黑枸杞还能够润肺止咳、改善血液循环，对于睡眠不足、动脉硬化等问题有很好的改善作用。
