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胶原蛋白流失导致衰老加速，该如何科学补充？专家为你揭晓答案！

你是否知道如何有效补充胶原蛋白以对抗衰老？来听听专家的建议吧！

一、通过饮食摄取胶原蛋白

1.口服富含胶原蛋白的食物，如骨肉汤、胶原蛋白补品等。由于大部分胶原蛋白会被消化系统过滤掉，真正能到达肌肤并发挥作用的量有限，因此效果可能不太明显。

2.直接皮射胶原蛋白，主要用于填充深度皱纹、修复皮肤损伤和缺陷等。此方法效果显著，但维持时间有限，通常在半年至一年左右。部分人群可能会出现过敏、感染等副作用。

二、口服小分子胶原蛋白肽成为当下的主流补充方式。为了保证效果，选择纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽至关重要，其分子量需小于1000道尔顿，以便真正进入真皮层，帮助修护肌肤并重建胶原蛋白层。

在补充胶原蛋白时，也需要注意以下几点：

1.大分子胶原蛋白进入后需降解为小分子胶原蛋白肽和氨基酸才能被吸收，真正有效吸收的成分并不多。

3.从猪、牛身上提取的胶原蛋白虽然可以滋养皮肤，但含有大量脂肪，口服容易发胖。建议选用鱼胶原蛋白，尤其是鱼鳞胶原蛋白，不含脂肪，不会引起身体发胖。鱼鳞胶原蛋白采用先进技术生产，不含脂肪和嘌呤，其灰分、脂肪、糖分残留均低于鱼皮胶原蛋白。

“胶幂”是由归国教授率领的专业研发团队，通过国际领先技术从特定海域的优质鱼鳞成功提取出高品质寡肽胶原。其产品特点包括稳定吸收、促进代谢、纯净无添加等。适用于多种人群，如经常坐电脑前、皮肤干燥粗糙、痘痘及敏感肌肤的白领，以及睡眠质量差、免疫力低下人群等。

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适宜人白领、产后妈妈、发质不佳者、骨质疏松者、肠胃消化吸收能力差的人群等。