头发干枯又断还分叉？别愁，教你几招轻松搞定！

头发干枯、易断还分叉，确实很让人烦恼！别愁，教你几招轻松搞定！

1. 温和清洁，减少伤害：选择一款温和、无硅油或低硅油的洗发水。避免使用清洁力过强的产品，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，洗后用毛巾轻轻按压吸干水分，避免大力揉搓。

2. 深层滋养，内外调理：

内调：多喝水，多吃富含维生素（尤其是A、C、E）和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼、蛋、奶等，从内部改善发质。

外敷：定期使用护发素或发膜进行深层滋养。可以选择针对干枯受损发质的修复型产品，涂抹时避开头皮，重点护理发中和发尾，停留几分钟后再冲洗干净。偶尔可以用天然油膏（如橄榄油、椰子油、杏仁油）做深层护理，隔周一次即可。

3. 减少热损伤，温柔造型：吹风机使用前调至低温或中温档，与头发保持一定距离（15-20厘米），并不断移动。吹干后不要立刻梳头，等头发稍凉后再用宽齿梳慢慢梳理。烫染、造型产品使用频率要降低，或选择伤害较小的产品，并做好后续的修复保养。

4. 科学护理，避免摩擦：睡觉时尽量不扎过紧的马尾辫或丸子头，减少对头发的拉扯。出门戴帽子或使用丝质或棉质的发绳，减少物理摩擦。避免用硬毛刷频繁梳理。

5. 定期修剪，保持健康：即使不长新发，也要定期（如每2-3个月）修剪掉发尾的枯槁部分，防止分叉继续向上蔓延，保持头发的整体健康。

坚持做好这些护理，你的头发会逐渐恢复光泽和强韧！