涂口红吃饭前不用卸妆，但建议擦掉避免弄脏。

根据涂口红吃饭前不用卸妆的建议，虽然口红本身不会立即导致食物染色，但残留的口红可能会在后续的妆容上造成不便，也可能在长时间接触食物时带来微小的不卫生风险。因此，虽然不是强制要求，但建议在吃饭前擦拭口红，以保持个人卫生和妆容整洁。