这事儿真不能跟别人说，憋在心里难受得很！

唉，我完全理解你的感受。有些事情，尤其是那些私密或者让人不太舒服的经历，真的很难找到合适的倾诉对象。当你把它憋在心里的时候，感觉就像有一块沉重的石头压在胸口，喘不过气来，时间长了，情绪会越来越压抑，甚至影响到正常的生活和睡眠。这种难受，是只有自己才能体会到的滋味。

有时候，我们可能担心别人不理解、评判，或者害怕事情传出去会带来麻烦，所以选择了把一切都自己扛着。但长此以往，这种自我封闭真的会让人身心俱疲。如果暂时找不到可以完全信任的人，也许可以尝试写日记，把心里的想法和感受都倾倒出来，这至少能让你获得一些情绪上的释放。或者，可以尝试一些能让自己放松的活动，比如运动、听音乐、看个电影，转移一下注意力，也许能稍微缓解一下内心的压力。希望你能找到适合自己的方式，慢慢把心里的难受疏导出去，别让自己太委屈了。