丹凤千字科普：打断念头字谜怎么解释（详细资料介绍）

近期，一首名为《苹果香》的歌曲在各大平台上突然爆火，引发了无数音乐爱好者的翻唱与再创作，收获了海量的流量，播放量近50亿次。这一现象引发了广泛讨论，部分网友反映，这首歌的旋律在脑中不断循环，甚至在睡梦中也无法摆脱。这种现象被称为“耳虫”现象。

那么，“耳虫”现象究竟是如何形成的呢？

“耳虫”现象是指某首歌曲或音乐作品的旋律在大脑中不自主地反复出现，且不受大脑控制。这一现象最早由精神病学家Cornelius Eckert在1979年提出，他用德语“Ohrwurm”来形容这种不自主播放的音乐，形象地比喻为大脑中不断爬行的虫子。

从本质上来说，“耳虫”现象是一种活动。科学家们通过功能性磁共振成像（fMRI）观察发现，大脑颞叶的听觉皮层在音乐感知时活动明显，并与情感、学习及记忆等相关的区域产生连接。这意味着，当大脑感知音乐时，会调动负责高级认知活动的区域，这些区域共同形成一个功能网络，产生工作记忆。

当涉及这些区域的连接出现问题时，“耳虫”现象就可能出现。这时，音乐记忆会自动播放。一些研究表明，工作记忆有困难的人，如注意力缺陷障碍（ADD）患者，可能较少经历耳虫现象。而症患者则更容易出现这一现象。“耳虫”现象也可以用认知的理论来解释。有些事情我们越是试图克服，它们就越难以消除。

那么，“耳虫”现象会影响睡眠吗？

研究表明，经历“耳虫”现象的人可能更难入睡，夜间醒来的次数更多，浅睡眠阶段的时间更长。与很少经历耳虫的人相比，每周经历一次或多次“耳虫”现象的人睡眠质量差的可能性是前者的六倍。睡前听歌可能会加剧“耳虫”现象。研究发现，“耳虫”现象多在睡眠期间发生，这表明大脑在睡眠中会继续处理音乐旋律。建议在睡前避免听音乐，以防止“耳虫筑巢”。

哪些歌曲更容易引发“耳虫”现象呢？

有歌词的歌曲更容易导致“耳虫”现象。统计数据表明，歌词简单、重复乐句多的歌曲更容易让人“”。歌曲的节奏和旋律也是重要的影响因素。一些“土味”音乐由于其特殊的节奏和旋律模式，很容易让人产生“耳虫”现象。这些音乐通常采用简单的旋律模式、先升调再降调的节奏变化、更长的音符以及更短的音程等技巧来吸引听众。和弦方面，一般也会使用最基本的三和弦。

那么如何摆脱“耳虫”呢？从根源上来说，需要阻断和这部分工作记忆。一项研究报告表明，嚼口香糖也可以帮助听觉短期记忆中的潜意识循环成分。科学家发现中等难度的任务（如字谜、数独游戏或阅读小说）是阻止“耳虫”并减少其复发的有效方法。可以尝试给自己一个适中的认知任务来分散注意力，例如思考日常的琐事等。但需要注意的是，这个任务既不能过于简单也不能过于困难。