着急和急着是一个意思吗

在生活中，我们常常会感受到一种现象，越是心急如焚，越容易出乱子。就像当你加班到深夜，刚回到家，便面临着客户的紧急需求、房贷的还款压力以及孩子班的批评，各种压力如同泰山压顶，这时你很容易在焦虑中做出错误的决定。

对于每个人来说，如果想要减少内心的消耗和避免后悔，就需要学会不焦躁，因为所有的急躁都是一种具有强大负面能量的情绪。在这种状态下，无论是做出的决定还是进行的其他任何行动，都很难达到预期的效果。

一、强大的负能量——急躁

老张朋友上个月被诊断出患有胃溃疡。医生询问他的生活方式时，他无奈地苦笑，不仅吃饭速度快如闪电，连陪孩子玩积木都在看手表。这位年薪百万的投行精英，即使在时心率也常常飙升至120，手机里装满了提醒吃胃的提醒。一旦陷入焦急的漩涡，身体往往会比理智更早地发出警报。

在心理学中，有一个“情绪传染实验”表明，观看急促敲桌子的视频的人普遍血压升高，而观看缓慢抚摸丝绸画面的人则表现出放松的皮肤电阻值。

急躁就像搅动湖水的棍子，让原本平静的心湖泛起浑浊的涟漪。我曾经见过一个令人痛心的例子，一位母亲因为孩子写作业太慢，情急之下摔坏了iPad，碎片划伤了孩子的眼角，留下了无法愈合的伤痕。

二、遵循规律，事情慢慢来会圆满

浙江有一位制作红木家具的老工匠，去年拒绝了一个价值2000万的急单。即使客户拍桌子催促，他依然淡定地说：“这海南黄花梨去年砍的树现在还有水汽，如果赶工制作，不出三年必定会开裂。”隔壁工厂接了急单赶制的家具今年春天全部需要返修。万物都有其自然规律，强求不得。正如任正非在华为最困难时期所说：“遇到问题不要急着解决，先泡壶茶。”他曾让研发团队暂停5G项目三个月，全员去爬雪山。正是那段放松的时期，一个工程师在冰湖边散步时突然灵感闪现，解决了信号衰减的关键问题。有时候停下来等待，问题或许会自己解决。

三、慢与静是积聚能量的两大源泉

许多人可能不知道，慢和静才是最大的能量源泉。宁静致远，越是安静的人越能看清事物的本质。高层次的人往往喜欢冥想，以提升自己的定力。邻居李姐的故事让我深受启发。前年，她丈夫出轨并离婚，所有人都认为她会崩溃。她每天清晨都会做两件事：抄《心经》和去湿地公园观鸟。她通过观察白鹭在水中单脚站立半小时纹丝不动的状态，明白只有心静的人才能把握机遇。去年她开设的手工旗袍店如今已成为影视剧的服装供应商。科学研究发现，当人处于脑波状态（如冥想时），前额叶皮层会大量血清素，修复焦虑损伤的元并激发灵感。就像老茶客们都知道的，紫砂壶需要慢慢养才会变得温润，人生也是如此需要慢慢熬才有味道。一个简单的能量复苏方法就是每天找件小事“刻意慢做”——吃饭时数30下再咽下饭菜、接电话前深呼吸3秒、洗澡时认真感受水流过指尖的温度。站在千年的敦煌壁画前你会突然明白真正的福气并不在远方而是在你慢下来的呼吸之间那些急着抓取的终会从指缝溜走而那些静静沉淀的则会在岁月中闪闪发光。