上一顿吃啥，下一顿吃啥，安排得明明白白！

哈哈，这话说得真是精髓！确实，很多时候我们下一顿吃什么，往往不是凭空想象，而是被上一顿留下的“余韵”所悄悄引导。比如，如果上一顿吃得清淡爽口，比如一碗清汤面或者一份凉拌菜，那么下一顿可能身体就会“召唤”一些更丰盛、更有“油水”的东西，比如一顿红烧肉或者麻辣小龙虾，来平衡一下。这就像给味蕾做个“过山车”，先抑后扬，先轻后重，吃起来才更有滋味。

反过来，如果上一顿是大鱼大肉，吃得很“腻”，那么下一顿潜意识里可能就会偏向清淡、健康的选择，比如水果、酸奶或者简单的蔬菜沙拉，给肠胃放个假，也清清口。这种“正反馈”或“负反馈”的饮食选择，其实是我们身体和味蕾的一种自然调节。它不仅安排得明明白白，还充满了生活的小智慧。我们不需要时刻纠结“吃什么”，让上一顿的自然“指示”来引导下一顿，往往能做出最贴合当下需求的决定，既满足了口腹之欲，也照顾了身体的感受，真是两全其美！