丹凤千字科普：50个生活中的百分数（详细资料介绍）

专家们提醒，虽然抑郁症的病因尚未完全明确，但它仍然是一种可治疗的疾病，许多患者在经过治疗后可以完全康复。日常生活中应注意压力的调节和排解，如适当参与体育锻炼、保持作息规律等。对于轻度焦虑、失眠等症状，休息和放松可能有所帮助。如果这些症状严重影响日常生活和休息，给自己带来极大的痛苦，那么需要及时寻求医生的帮助。