丹凤千字科普：情侣日记怎么写好看（详细资料介绍）

即便贾尼斯•卡普兰拥有着令人称羡的生活，作为《》的畅销书作家和国际知名记者，她却总是抱怨，似乎“不知感恩”。为了改变这一现状，她开启了一年的感恩日记之旅。

贾尼斯的内心被感恩所触动，这一转变让她修复了婚姻，与丈夫的关系更加和谐；正向思考让她与孩子的关系更加亲密；积极的态度也显著提升了她的工作效率。感恩让她与自己和解，释放了长久积累的压力，改善了睡眠和健康状况，甚至在不自觉中减轻了5公斤！

作者以一年的时间，用一颗感恩的心对待生活，获得了看待世界的新视角。她将在书中分享如何改变婚姻、家庭生活、工作以及每一天的人生体验。

以下是她的主要观点：

1. 抱怨只会让你的不幸加重，而幸福则源于感恩之心。

2. 强大的灵魂和开阔的眼界背后是温柔的感恩之心。这种感恩让我们更加从容、游刃有余。

3. 填满感恩的心灵，就像给身体补充正能量一样。在心里装满感恩，会让我们的生活更加富裕；在眼里装满感恩，则会让我们的心灵更加美丽。

4. 重要的不是环境本身，而是我们如何看待这一切。与其被动地等待美好的事情发生然后挑剔细节，不如接受生活中的一切，并试着对生活多一点感激。

5. 生活不会因为日历的翻页而自动变得更好。

6. 罗马哲学家西塞罗曾说过：感恩不仅是最好的美德，也是其他美德的源头。

7. 拥有感恩之心的人，他们会重新解读自己的生活和经历。“相对于关注自己缺少的东西，他们更懂得欣赏自己所拥有的美好。”

8. 人生的每个阶段都有值得感恩的理由。只有当我们珍惜当下所拥有的，才能真正感受到生活的馈赠。

9. 莎娜曾引用《哈姆雷特》中的名言：“世事本无好坏，关键在于你的心态。”

10. 虽然专家曾声称养成一个新习惯只需21天，但伦敦大学的研究发现，大多数人需要超过两个月甚至六个月的时间才能真正改变一种行为。

11. 法国小说家马塞尔普鲁斯特认为：“真正的探索之旅不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。”

12. 约翰曾分享说：“遇到你们，离开我平时的散步路线，真是一段美好的经历。就像克里希那穆提说的那样，有时候你需要停下脚步，用全新的眼光看待眼前的一切。”

13. 夫妻之间往往擅长批评对方，但维系婚姻的秘密之一是接纳。“接纳并不意味着要求对方做出改变，而是接受他们原本的样子。”

14. 在内心深处，孩子会感恩父母的帮助，但同时他们也会因为还不能独立而感到懊恼。他们有时会感到内疚超过了感恩。

15. “当你试图给出建设性意见时，女儿可能会感受到否定和批评。试着给予肯定和正面的反馈可能会更好。”

16. 没有人希望遭遇财务危机或被情绪所困。沙洛维校长说：“如果不能打破‘完全自力更生’的执念，我们就不会收获幸福。只有以开放的态度接受他人的帮助并表达感谢，我们才能过上美好的生活。”

17. 当孩子能够暂时放下自我，尝试站在他人的立场看问题，他们会更好地回应他人的情感，认识到自己的情感。这样他们才会开始感恩自己所拥有的一切以及他人的付出。

18. 互惠是简单的感恩：你为我做了一些事情，我也会为你做同样的事情。这是人类得以团结合作的基础。

19. 英国艺术家和社会思想家约翰罗斯金曾说：“这个世界没有所谓的坏天气，只有各种不同的好天气。”我们应该学会欣赏生活中的美好。

20. 一句古老的谚语说：与其抱怨玫瑰丛长满了刺，不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。让我们学会感恩生活中的每一个小确幸。

21. 快乐还不够，要真正活出灿烂的生命，我们需要投入、意义、目标和感恩。

22. 心理学中的禀赋效应指出当一个人拥有某项物品时，他对该物品价值的评价会大大增加。真诚的感谢可以带来持久的满足感（甚至有助于对抗抑郁）。马丁塞利格曼博士的研究也证明了这一点。这种满足感可以持续数周不散。但最重要的是我们要懂得感恩那些在成功路上帮助过我们的人。不能只顾着自我欣赏而忽视了他们的重要性。因此我们要学会感恩身边的人和事也要珍惜那些给予我们帮助和支持的人。”感恩是一种美德也是一种力量它能让我们更好地面对生活中的挑战和压力同时也能让我们更加珍惜生活中的美好和幸福让我们学会感恩吧！”我们要知道珍惜当下拥有的同时也要感激他人对我们的帮助和支持因为幸福不仅仅是表面的快乐更是一种更深层次的感受它与我们的经历所感受到的爱和周围人的陪伴息息相关而不仅仅是物质的满足只有当我们懂得感恩才能真正感受到内心的平静和满足所以让我们心怀感激去迎接生活中的每一天吧！”保持积极的心态对于我们的工作和生活都有着积极的影响它能让我们更加乐观向上更有动力去追求自己的梦想和目标同时它也能让我们的身体更健康因为我们知道感恩能让我们释放压力避免过度焦虑和压力导致的各种疾病。”我们也要记住每一个看似微小的事物都可能改变我们的