常吃稻米油小心伤身体，健康饮食要留心

常吃稻米油确实需要留心。虽然稻米油是一种受欢迎的食用油，但其烟点相对较低，如果高温烹饪时经常用它，可能会产生较多的自由基，对健康不利。建议在烹饪时注意油温，避免过度加热。同时，饮食多样化也很重要，可以适当选择其他烟点较高的食用油，如菜籽油、花生油等，以平衡营养，减少单一食用油可能带来的潜在风险。健康饮食的关键在于均衡和适度，多摄入蔬菜水果，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，才能更好地维护身体健康。