格尔木到拉萨详细路线全攻略，带你轻松出行！

格尔木到拉萨的路线是许多旅行者和朝圣者的梦想之旅，也是一次充满挑战的冒险。这条路线全长约1200公里，穿越了青藏高原的壮丽景色，包括雪山、草原、湖泊和沙漠。下面是一份详细的路线攻略，帮助你轻松出行。

起点：格尔木

从格尔木出发，首先需要准备充足的物资，包括食物、水、衣物和药品。格尔木是青藏高原的门户，海拔约2800米，因此要提前适应高原环境。

第一段：格尔木到西宁

- 路线：G109国道

- 距离：约800公里

- 时间：约10-12小时

- 海拔：西宁约2200米

- 注意事项：这一段路程相对平坦，但要注意高原反应，适当休息。

第二段：西宁到拉萨

- 路线：G109国道

- 距离：约1000公里

- 时间：约15-20小时

- 海拔：拉萨约3650米

- 注意事项：这一段路程海拔较高，需要缓慢适应。沿途有多个休息点，如日月山、青海湖等，可以适当停留。

住宿与餐饮

沿途有多家酒店和餐馆，但建议提前预订，特别是在旺季。餐饮以高原特色为主，如糌粑、青稞酒等，可以尝试当地美食。

交通工具

- 自驾：最灵活的选择，但需要良好的车辆和驾驶技能。

- 公共交通：有长途汽车和火车，但耗时较长。

- 包车：适合团队出行，可以节省时间和精力。

高原反应

高原反应是必须注意的问题，建议提前服用抗高反药物，如红景天。行程中要缓慢上升，避免剧烈运动，多休息。

其他准备

- 证件：身份证、驾驶证、行驶证等。

- 通讯：高原地区信号不稳定，建议携带卫星电话。

- 防晒：高原紫外线强烈，防晒霜、太阳镜和帽子是必备品。

总结

格尔木到拉萨的路线是一次难忘的旅行，虽然充满挑战，但沿途的壮丽景色和丰富文化值得你付出努力。希望这份攻略能帮助你轻松出行，享受这次独特的旅程！