丹凤千字科普：安宁的近义词有哪些（详细资料介绍）

网报道，遇到熟人选择躲避，坐地铁时戴上耳机才感到心安，面对公众演讲大脑一片空白的“社恐”现象，在年轻人中似乎成了一种“流行趋势”。我们不禁要问，“社交恐惧症”是内向的同义词吗？“社恐”真正恐惧的是什么？如何在社交中找到快乐？针对这些问题，心理协会会员、心理学科普作者刘祥宇给出了解答。

关于“社交恐惧症”和内向是否是一回事的问题。刘祥宇指出，这两者并非同一概念。人们在不同的社交环境下会有不同的表现，可能是“社恐”也可能是“社牛”，这与人本身的性格特点有关，但更多的是与自身状态和外部环境交互的结果。在熟悉的、舒适的环境中，人们可能更乐于表达自己，展现出更多的活力；而在陌生或压力较大的环境中，则可能选择保持低调，减少存在感。“社恐”和“社牛”都是人在不同环境下的社交表现，而非稳定的性格特征。与此相反，内向和外向则是相对稳定的个人人格特征，更多地与个人的行为倾向性有关。

那么，“社恐”究竟在恐惧什么？刘祥宇认为，“社恐”真正在意的是在一个当中是否能够真实地表达自己，是否能够体现出自己的独特性。人们既渴望在中有独特的存在，又害怕因独特而遭受攻击，这种矛盾的心理导致我们在不同的环境中呈现出不同的社交状态。

那么，什么样的社交才是好的社交呢？刘祥宇表示，好的社交应该是一种摘下面具，以更真实的自我和他人交流的状态。在这种状态下，人们能够放松自己，真心实意地与他人交流。好的社交也要符合当前的环境，让自己舒服的同时也不妨碍他人。在社交过程中，我们需要根据自己的行为倾向性来调整自己的表现，以适应所处的环境，这样才能在社交中找到真正的快乐。

内向与“社交恐惧症”并非同一概念，后者更多地与自身状态和外部环境交互有关。人们在社交过程中的表现受到多种因素的影响，包括环境、个人性格等。我们应该以更开放的心态去面对社交，努力在社交中找到真正的快乐。