我的两边头发掏空像锅盖头怎么补救啊

理解你的困扰，两边头发掏空确实像锅盖头，显得不够精神。别担心，可以通过以下几种方法来补救：

1. 改变发型：

两侧增加发量感： 尝试在两侧增加层次，比如做一些挑发、侧分或者增加刘海（比如八字刘海、法式刘海），这样可以平衡整体发量，遮盖两侧稀疏的问题。

烫发： 适当烫一些卷发，特别是两侧，可以增加发丝的蓬松感和层次感，让头发看起来更丰盈。

改变分缝线： 不要总是从中间分，可以尝试从侧面分，或者采用Z字形分缝，引导视觉焦点，弱化两侧掏空的印象。

2. 改变洗护习惯：

温和洗护： 避免使用过度清洁或刺激性强的洗发水，选择滋润型、有护发素的产品，减少洗头频率，避免过度揉搓头皮。

头皮护理： 可以使用一些头皮精华、生姜水或者专门的生发液进行护理，促进头皮血液循环，刺激毛囊生长。

3. 调整生活习惯：

均衡饮食： 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是铁、锌和B族维生素，有助于头发生长。

保证睡眠： 充足的睡眠对头发健康很重要。

减少压力： 长期压力大会影响内分泌，可能导致脱发。尝试放松心情，进行适当的运动。

4. 考虑植发（如果条件允许）： 如果两侧稀疏问题比较严重，且希望有更立竿见影的效果，可以考虑咨询专业的植发机构，通过植发手术增加两侧的头发密度。

最重要的是找到适合自己的方法，并耐心坚持。有时候，一个小小的改变就能带来很大的不同。