如何避免生活中总是不小心fall over，这些小技巧你必须知道！

1. 穿着合适的鞋子：确保你的鞋子舒适、合脚，并且适合你将要走的路面。选择防滑的鞋底可以减少滑倒的风险。

2. 保持地面干燥：在浴室、厨房和任何可能积水的地方，确保地面是干的。使用拖把或吸水垫来清理水迹。

3. 小心楼梯和斜坡：在上下楼梯时，注意脚下，不要踩空。如果需要，可以扶着扶手或栏杆。

4. 保持注意力集中：当你走路或做其他活动时，要专注于你正在做的事情，避免分心。

5. 视力检查：定期进行视力检查，确保你没有老花眼或其他视力问题，这些问题可能会影响你的平衡和协调能力。

6. 保持身体活力：通过适当的锻炼来增强肌肉力量和灵活性，这有助于提高平衡感和稳定性。

7. 使用辅助工具：如果你有行动不便，考虑使用助行器、拐杖或其他辅助工具来帮助你行走。

8. 环境照明：确保你的居住和工作环境有足够的照明，这样你可以清楚地看到前方的障碍物。

9. 遵守交通规则：驾驶时遵守交通规则，保持车距，不要酒后驾车或疲劳驾驶。

10. 紧急准备：了解如何在紧急情况下保护自己，比如学习基本的急救技能。

11. 饮食健康：均衡的饮食有助于保持良好的体能和精神状态，从而减少跌倒的风险。

12. 避免物副作用：某些物可能会导致平衡问题或反应迟钝，如果你正在服用这些物，请与医生讨论可能的替代方案。

13. 及时就医：如果你经常感到头晕、恶心或其他可能导致失衡的症状，应该及时就医，以排除潜在的健康问题。

通过采取这些预防措施，你可以大大降低在生活中不小心“fall over”的风险。安全总是第一位的，不要因为担心而忽视了潜在的危险。