告别头顶扁塌发，教你几招让头发瞬间变蓬松又精神！
告别头顶扁塌发，教你几招让头发瞬间变蓬松又精神
大家好呀我是你们的老朋友，一个曾经也为头顶扁塌发而烦恼不已的普通女孩今天，我要跟大家掏心窝子聊聊一个让无数姐妹头疼的问题——告别头顶扁塌发，教你几招让头发瞬间变蓬松又精神
你是否也常常觉得自己的头发像"洗完头就塌"，无论怎么吹都不蓬松，看起来毫无生气是不是每次出门前都要对着镜子叹气，总觉得自己的发型太普通，缺乏亮点别担心，你不是一个人今天，我就要把自己摸索出来的一套实用方法分享给大家，希望能帮到同样被扁塌发困扰的你
第一章：扁塌发的魁祸首究竟是谁
话说回来，为什么我们的头发会变得扁塌呢其实啊，这背后藏着不少"秘密"要想对症，咱们得先搞清楚问题所在
咱们得知道，头发的蓬松程度主要取决于两个因素：毛鳞片的程度和毛囊周围的空气量当毛鳞片闭合时，头发就会显得扁塌；当毛囊周围充满空气时，头发自然就会蓬松起来
那么，是什么让毛鳞片闭合了呢其实啊，主要原因有三个：
第一，洗发水的选择不当
市面上很多洗发水都含有硅油、硫酸盐等化学成分，这些成分会让头发表面变得光滑，看似顺滑，实则毛鳞片闭合，导致头发扁塌
第二，护发素使用过度
护发素虽然能让头发柔顺，但使用过多会形成一层保护膜，让头发失去蓬松感
第三，吹发技巧不对
很多人吹头发时只吹发尾，不吹发根，导致发根处水分过多，自然干后就会扁塌
我以前就是护发素用得太多，结果头发洗完头就塌得像摊了一样，无论怎么吹都不行后来我调整了护发素的使用量，每次只用在发中和发尾，发根部分基本不用，效果立竿见影
第二章：洗发护发的小窍门大不同
说到这里，不得不提的是，洗发护发的细节决定成败想要头发蓬松，光靠造型产品是不够的，根本还得从洗发护发抓起
洗发水的选择要讲究我建议选择氨基酸洗发水，这种洗发水温和不刺激，能保持毛鳞片适度，让头发自然蓬松比如资生堂的Fino洗发水，就是一款不错的氨基酸洗发水，用起来泡沫丰富，洗完头后头发蓬松又有弹性
洗发时的很重要很多人洗发时只是随便搓搓，其实啊，正确的洗发能促进头皮血液循环，让毛囊更健康，头发自然会更蓬松我建议用指腹轻轻头皮，力度要适中，每次洗发至少5分钟
第三，冲洗要彻底洗发水残留会堵塞毛囊，导致头发扁塌冲洗时要确保洗发水完全冲洗干净，特别是发根部分
我有个小窍门，就是在洗发时用温水冲洗头发，这样能更好地打开毛鳞片，让头发更蓬松水温不宜过高，40℃左右最合适
第三章：吹发技巧决定成败
很多人可能不知道，吹发技巧对头发蓬松度的影响有多大我以前吹头发就是随便吹吹，结果头发总是扁塌的后来我改进了吹发技巧，效果真的天壤之别
干发喷雾是关键干发喷雾能增加头发与空气的摩擦力，让头发更容易蓬松我推荐使用资生堂的干发喷雾，效果特别好，用后头发立马蓬松起来
吹发顺序要正确应该先吹发根，再吹发中和发尾用吹风机时，要距离头发20-30厘米，不要直接对着头发吹，这样容易损伤头发
第三，吹发时可以适当使用卷发棒将头发分成小股，用卷发棒卷起，再吹干，这样能让头发更蓬松我经常用这个方法，效果特别好
我有个朋友，以前头发特别扁塌，后来她按照我的方法改进了吹发技巧，现在头发蓬松又有型，经常被羡慕呢
第四章：造型产品的正确使用方法
造型产品虽然能让头发更蓬松，但使用不当反而会让头发扁塌咱们得学会正确使用造型产品
发蜡要适量发蜡用量过多会让头发显得油腻，反而会让头发扁塌建议先少量涂抹，再根据需要增加用量
定型喷雾要均匀喷洒定型喷雾能增加头发与空气的摩擦力，让头发更蓬松但要注意不要过量喷洒，否则会让头发变得僵硬
第三，造型产品的选择要讲究我建议选择轻盈型的造型产品，比如花西子的小众香氛发蜡，味道清新，用量少，效果却特别好
我有个小窍门，就是在造型产品中加入少量干洗发喷雾，这样能让头发更蓬松持久你可以试试看，效果真的不错
第五章：生活习惯对头发蓬松度的影响
你知道吗生活习惯也会影响头发的蓬松度我以前经常熬夜，结果头发变得特别扁塌，后来我调整了生活习惯，头发状态明显改善
充足的睡眠很重要睡眠不足会影响头皮血液循环，导致头发扁塌我建议每天保证7-8小时的睡眠，这样头发会更健康
饮食要均衡缺乏蛋白质、维生素和矿物质会让头发变得干枯扁塌我建议多吃富含这些营养的食物，比如鱼、瘦肉、蔬菜和水果
第三，减少压力压力过影响头皮健康，导致头发扁塌我建议适当运动、听音乐来减压，这样头发会更健康
我有个朋友，以前因为工作压力大，头发总是扁塌的，后来她开始练习瑜伽减压，现在头发状态好多了，经常被同事羡慕呢
第六章：专业护理的必要性
除了日常护理，定期去美发沙龙做专业护理也很重要专业护理能深层清洁头皮，补充头发所需营养，让头发更蓬松健康
定期做头皮头皮能促进血液循环，让毛囊更健康我建议每个月去美发沙龙做一次头皮，效果特别好
定期做发膜护理发膜能深层滋养头发，让头发更健康我建议每两个月做一次发膜护理，这样头发会更健康
第三，定期做剪发头发过长会让发根扁塌，所以定期剪发很重要我建议每3个月剪一次头发，这样头发会更健康
我有个朋友，以前头发特别扁塌，后来她开始定期去美发沙龙做专业护理，现在头发蓬松又有型，经常被羡慕呢
相关问题的解答
如何选择适合自己发质的洗发水
选择适合自己发质的洗发水是头发的第一步市面上的洗发水种类繁多，从保湿型到控油型，从修复型到去屑型，应有尽有但如何选择适合自己的洗发水呢
你得了解自己的发质头发可以分为干性、油性、中性、受损性等几种类型干性头发通常缺乏水分，容易起静电，需要选择保湿型洗发水；油性头发头皮油脂旺盛，需要选择控油型洗发水；中性头发则可以选择温和型的洗发水；受损性头发则需要选择修复型洗发水
要注意洗发水的成分一些洗发水中含有硫酸盐、硅油等化学成分，这些成分虽然能让头发暂时变得顺滑，但长期使用会让头发扁塌建议选择含有氨基酸、植物提取物等天然成分的洗发水，这样对头发更好
我有个朋友，以前头发特别干枯扁塌，后来她开始使用含有透明质酸钠的保湿型洗发水，效果真的立竿见影现在她的头发又顺滑又蓬松，经常被羡慕呢
如何正确使用吹风机让头发更蓬松
吹风机是头发造型的重要工具，但使用不当会让头发受损，甚至更扁塌那么，如何正确使用吹风机呢
要选择合适的吹风机市面上有冷热风、高速风、负离子等多种吹风机，建议选择带有负离子功能的吹风机，这样能让头发更蓬松，减少静电
要掌握正确的吹发技巧吹发时应该先吹发根，再吹发中和发尾用吹风机时，要距离头发20-30厘米，不要直接对着头发吹，这样容易损伤头发
第三，可以适当使用造型产品在吹发前，可以先在发根处涂抹少量发蜡或发泥，这样能让头发更蓬松但要注意不要过量使用，否则会让头发变得油腻
我有个朋友，以前头发特别扁塌，后来她开始正确使用吹风机，并适当使用造型产品，现在头发蓬松又有型，经常被羡慕呢
