肚子一直拉稀拉水？别怕教你几招快速搞定

肚子一直拉稀拉水别怕教你几招快速搞定

肚子一直拉稀拉水？别怕，教你几招快速搞定

大家好我是你们的朋友，今天咱们来聊聊一个让人非常难受的问题——肚子一直拉稀拉水这简直太折磨人了，每次跑厕所都像打仗一样，肚子咕噜咕噜叫，整个人都没精神，吃啥都没胃口，体重还直线下降我之前也经历过这种痛苦，那滋味，真是想想都难受所以今天，我就把自己摸索出来的一些快速缓解肚子拉稀拉水的方法分享给大家，希望能帮到正在受苦的朋友们

肚子拉稀拉水的常见原因及信号

肚子拉稀拉水，医学上称为腹泻，可能由很多原因引起，比如吃了不干净的东西、着凉了、压力太大，或者是一些慢性疾病导致的不管是什么原因，当它突然找上你的时候，那种痛苦是实实在在的我之前因为一次乱吃东西，连续三天肚子拉得人站都站不稳，整个人瘦了五斤，脸色也变得惨白那段时间，我天天躺在，连喝水都小心翼翼，生怕又是一阵狂泻后来我慢慢找到了一些缓解的方法，今天就跟大家详细说说

1 肚子拉稀拉水的常见原因及信号

说起肚子拉稀拉水，我们得先了解它到底是怎么回事你想想，我们的肚子就像一个加工厂，每天处理我们吃进去的食物，把有用的吸收掉，没用的就去正常情况下，这个"工厂"运转得挺正常，成型，一天一两次很正常但有时候，这个"工厂"出了问题，比如某个零件坏了，或者被什么东西污染了，那它处理出来的"产品"就会是稀的、水的，直接从后门溜走

我之前第一次肚子拉稀拉水的时候，根本不知道怎么回事那天我吃了顿海鲜大餐，结果晚上就开始肚子疼，接着就是一阵接一阵的拉肚子我当时吓得不行，赶紧上网查，发现原因还挺多最常见的有这几种：

首先是吃坏了东西这太常见了，尤其是夏天，冰箱没放好，或者在外面乱吃东西，很容易就中招我有个朋友，前段时间去旅游，喝了当地的自来水，结果回来后连续三天拉得医生说是急性肠胃炎，就是吃坏了东西引起的这种情况，通常拉得特别急，每次都控制不住，还伴有恶心、呕吐，严重的时候甚至会发烧

其次是着凉了现在天气变化快，很多人早上起来就穿着单薄，结果一出门就着凉了我之前就因为一次淋雨，第二天就开始拉肚子，肚子一阵阵地绞痛，拉出来的都是水医生说，这就是典型的受凉引起的肠胃功能紊乱这种情况，通常还会伴有腰酸背痛，浑身没劲

再就是压力太大现在生活节奏快，很多人压力山大，结果压力一导致肠胃功能紊乱，拉肚子就是其中一种表现我有个同事，工作压力大，经常加班，结果经常拉肚子，有时候一天要跑好几次厕所医生建议他放松心情，结果他调整后，拉肚子的情况就明显好转了

还有慢性疾病引起的比如我之前提到的，我肚子拉稀拉水好几天，后来去医院检查，医生说是溃疡性结肠炎这种情况下，拉肚子会反复发作，有时候还伴有便血、腹痛等症状这种情况需要长期治疗，不能简单吃点止泻就完事

所以你看，肚子拉稀拉水的原因这么多，我们要想知道怎么对付它，首先得知道它到底是怎么回事我那段时间，就是先去医院的消化科做了检查，才知道自己是急性肠胃炎医生给我开了，还嘱咐我注意饮食，结果慢慢就好了

2 快速缓解拉稀拉水的饮食调整法

知道了肚子拉稀拉水的原因，我们就可以对症了其中，饮食调整是最快见效的方法之一我之前拉肚子的时候，就是按照医生的建议，调整了饮食，结果第二天就感觉好多了

拉肚子的时候，一定要吃清淡的我之前就喜欢吃重口味的东西，结果一拉肚子就更想吃，结果越吃越拉医生说，这时候应该吃点清淡的，比如白粥、烂面条、蒸蛋羹这些这些食物容易消化，不会给肠胃增加负担我当时就煮了点小米粥，加一点点盐，结果吃了两天，感觉肚子舒服多了

要补充水分拉肚子的时候，人很容易脱水，这时候如果不及时补充水分，后果很严重我之前就差点脱水，后来医生给我开了口服补液盐，说一定要喝后来我才知道，自己在家也可以用盐、糖、柠檬汁的比例调配口服补液盐我朋友拉肚子的时候，就自己调配了，结果效果还真不错

还有，要吃点容易消化的蛋白质比如鸡蛋、豆腐这些我之前拉肚子的时候，就吃了一点点蒸鸡蛋，结果感觉肚子舒服多了医生说，这时候补充蛋白质可以帮助修复肠胃，对恢复很有好处

我有个朋友，前段时间拉肚子，就按照我说的方法，每天吃点白粥、蒸蛋，喝点口服补液盐，结果三天就痊愈了他说，以前拉肚子都是要吃好几天的，现在用饮食调整，效果还真不错

也有一些食物是拉肚子的时候要避免的比如油腻的食物，比如炸鸡、汉堡这些，这些食物会加重肠胃负担，让拉肚子更严重还有辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒这些，也会刺激肠胃，让拉肚子更频繁我当时就吃了点辣的，结果拉得更厉害了，后来赶紧停了，才慢慢好转

所以你看，拉肚子的时候，饮食调整真的很重要我们要学会选择对的食物，避免不对的食物，这样才能更快地恢复

3 中医调理肚子拉稀拉水的实用方法

除了西医的饮食调整，中医也有很多缓解肚子拉稀拉水的方法我之前拉肚子的时候，除了按西医的方法，还尝试了一些中医的方法，结果感觉效果还真不错

中医认为肚子拉稀拉水跟脾胃虚弱有关我之前就经常拉肚子，后来朋友推荐我去找中医看看中医给我把了脉，说我是脾胃虚弱，所以容易拉肚子然后给我开了几副中，还教了我一些食疗方法

我朋友给我开的方子里，有参、白术、茯苓这些健脾的他说这些可以帮助修复受损的脾胃，让肠胃功能恢复正常我当时就按照朋友的建议，自己买了这些材，每天煮水喝结果喝了几天，感觉肚子舒服多了，拉肚子的次数也减少了

除了中，中医还有针灸、等方法可以缓解肚子拉稀拉水我朋友还教了我一些简单的方法，比如按肚子、按脚底的涌泉穴这些他说这些可以帮助调理肠胃功能，促进肠道我当时就试了试，感觉肚子确实舒服多了

我有个同事，经常拉肚子，后来就按照我朋友教的方法，每天按肚子、按涌泉穴，结果拉肚子的次数明显减少了他说，这些方法简单易学，效果还真不错

中医调理肚子拉稀拉水，最好还是找专业的中医师看看，这样效果会更好我当时就是朋友推荐了一个中医师，结果医生给我开的方子，配合食疗和，效果还真不错

所以你看，中医调理肚子拉稀拉水，也有很多实用的方法我们可以根据自己的情况，选择适合自己的方法，这样效果会更好

4 西医物治疗的快速缓解法

除了饮食调整和中医调理，西医也有很多快速缓解肚子拉稀拉水的方法我之前拉肚子的时候，医生就给我开了几类，效果还真不错

首先是止泻我之前拉肚子的时候，医生给我开了蒙脱石散，说这是常用的止泻这种可以吸附肠道内的病毒、细菌和毒素，然后随体外，从而缓解拉肚子我当时就按照医生的指示，每天吃两次，结果第二天就感觉好多了

还有，益生菌也是常用的止泻我朋友拉肚子的时候，医生就给他开了益生菌，说这种可以帮助恢复肠道菌群平衡，从而缓解拉肚子益生菌的种类很多，常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌这些我当时也买了点益生菌，每天吃一粒，结果感觉肚子舒服多了

抗生素也是常用的止泻如果拉肚子是由细菌引起的，医生可能会给你开抗生素我当时就因为急性肠胃炎，医生给我开了抗生素，结果很快就好了但需要注意的是，抗生素只能用于细菌感染引起的拉肚子，如果是病毒感染引起的，吃抗生素是没用的

我有个朋友，前段时间拉肚子，医生检查后说是细菌感染，就给他开了抗生素结果吃了几天，拉肚子的次数明显减少了他说，抗生素确实是个好东西，但也要慎用，不能随便吃

西医物治疗肚子拉稀拉水，最好还是在医生的指导下进行因为不同的拉肚子原因，需要不同的物治疗比如如果是病毒感染引起的，吃抗生素是没用的，反而会加重病情所以我们要根据具体情况，选择合适的物治疗

5 预防肚子拉稀拉水的日常小习惯

肚子拉稀拉水虽然难受，但我们可以