想知道150克三文鱼的热量是多少吗？来，这就告诉你！

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根据常见的营养数据，150克的三文鱼（这里指的是生重、可食部分）大约含有280-300千卡的热量。需要说明的是，这个数值会因三文鱼的品种（如大西洋鲑鱼、阿拉斯加鲑鱼等）、具体产地、肥瘦程度以及烹饪方式的不同而略有差异。

例如，如果是烤制或煎制的三文鱼，烹饪过程中可能加入的油脂（如橄榄油）会增加额外的热量。一般来说，水煮或清蒸的方式更能保留其原有的热量和营养成分。三文鱼不仅热量适中，而且富含高质量的蛋白质、Omega-3不饱和脂肪酸（尤其是EPA和DHA）、维生素D、维生素B12等多种有益人体健康的营养素。所以，适量食用三文鱼对维持身体健康非常有益。希望这个信息能帮到您！