用最接地气的语言，描绘出最鲜活的人物个性
你以为这就是全部不不不，这还只是开始下午三点，咖啡续命；五点，加班是常态；晚上回到家，老婆已经把晚饭准备好了，孩子作业写了一半，狗在旁边摇着尾巴打转这就是我，一个被生活按在地上摩擦的普通人
但别看我平凡，我心里可装着不少不平凡的想法呢比如，为什么我们拼命工作，却总觉得不快乐为什么我们总在追求更好的生活，却越来越焦虑这些问题，我琢磨了好多年
记得去年，我表弟从国外回来，见面第一句话就是："哥，你的人生已经定型了，没啥奔头了"我听了心里咯噔一下，是啊，我的生活好像已经画好了轨迹，每天重复着同样的模式可转念一想，难道人生就这样吗难道我们只能被动接受命运的安排
那天晚上，我翻来覆去睡不着，突然想到一句话："生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞"对啊，为什么非要把生活过成苦行僧呢为什么不能在平凡中找到乐趣呢
从那天起，我开始尝试改变每天早上出门前，我会对着镜子里的自己说："今天也要加油哦"中午休息时，我会放下手机，和同事聊聊天，听听音乐；晚上回家，我会陪孩子玩一会儿，而不是一进门就瘫在沙发上
这些小小的改变，让我发现生活其实可以这么美好今天我想和大家分享的，就是这些不平凡的想法和做法，希望能给大家带来一点启发
第二章：平凡中的不平凡，在于细节的改变
你有没有发现，我们常常把希望寄托在大的改变上，比如换工作、搬家、结婚生子等等，却忽略了生活中那些微小的细节其实，正是这些细节的改变，构成了我们生活的大部分，也决定了我们是否快乐
我有个朋友，叫小王，以前是个典型的"工作狂"每天加班到深夜，周末也忙于各种应酬，结果呢身体越来越差，心情越来越糟，老婆孩子也越来越疏远后来有一次聚会，他喝多了，哭着说："我拼命工作，到底是为了什么"
我当时就问他："你有没有想过，也许改变一点点，生活就会不一样"他愣住了，想了半天说："好像没有"
从那以后，小王开始尝试改变他每天早上提前半小时起床，做一顿丰盛的早餐；午休时不再趴在桌子上睡觉，而是去公园散步；晚上回家后，会主动洗碗、陪老婆聊天刚开始他觉得很别扭，但慢慢地，他发现生活真的变好了
他说："以前我觉得生活没意思，现在发现，原来每天都能吃到自己做的早餐这么美好；原来和老婆聊聊天这么温暖；原来周末能陪孩子玩这么开心"你看，这就是细节的力量
我自己的经历也差不多以前我总觉得时间不够用，每天忙得团团转，却总觉得什么都没做成后来我开始尝试记录每天的时间使用情况，发现其实很多时间都浪费在无意义的刷手机上了于是，我规定自己每天只能刷手机半小时，结果发现，原来有这么多时间可以做更有意义的事情
我想告诉大家，改变不需要惊天动地，只需要从细节开始每天早上的一个微笑，中午的一个电话，晚上的一句问候，都能让我们的生活变得更加美好
第三章：寻找生活中的小确幸，才是快乐的真谛
你有没有想过，为什么小孩子总是那么快乐因为他们懂得发现生活中的小确幸小确幸，就是那些微小而确实的幸福比如，吃到一块美味的蛋糕，收到一条温暖的信息，看到一朵美丽的花...
我曾经是个"苦行僧式"的人，总觉得快乐需要很大的事件才能产生比如升职加薪、买房买车等等结果呢等来了等走了，还是不快乐后来我意识到，这种想法是错误的
记得有一次，我在公司加班到深夜，累得不行突然，我的手机响了，是老婆发来的信息："今天晚上想吃麻辣烫，你回来给我买一份"我顿时觉得心里暖暖的，什么疲惫都烟消云散了就因为一份麻辣烫，我整个晚上都充满了动力
还有一次，我在路上捡到了一个钱包，里面有一张全家福，上面是一个小男孩我拿着照片，心里犹豫了很久，最后还是决定联系失主后来失主特意来找我，对我说谢谢，还邀请我去他家做客那天晚上，我睡得很香，感觉人生都升华了
这些小确幸，看似微不足道，却能给我们带来巨大的快乐我想告诉大家，要学会发现生活中的小确幸，才能找到真正的快乐
第四章：人际关系的重要性，远超你的想象
以前我总觉得，只要自己过得好就行了，人际关系不重要结果呢越活越孤独，越活越累后来我意识到，人际关系的重要性，远超我的想象
我有个朋友，叫小李，以前是个"社交恐惧症"患者他总觉得和陌生人说话很尴尬，宁愿一个人待着也不愿意出门结果呢他的生活越来越封闭，越来越孤独
后来有一次，他遇到了一个贵人，那个贵人把他介绍给了很多人，让他参加各种聚会刚开始他很不适应，但慢慢地，他发现人际关系真的很重要他说："原来和朋友们在一起这么开心，原来可以认识那么多有趣的人，原来生活可以这么丰富多彩"
我自己的经历也差不多以前我总觉得工作最重要，朋友不重要结果呢工作越来越累，朋友越来越少后来我开始主动和朋友联系，参加聚会，结果发现，原来朋友可以给我带来这么多的快乐和支持
我想告诉大家，人际关系真的很重要要学会维护好和家人的关系，朋友的关系，同事的关系只有有了良好的人际关系，我们才能更好地面对生活中的困难
第五章：健康的生活方式，是快乐的基石
你有没有想过，为什么有些人总是那么快乐因为他们懂得健康的生活方式健康的生活方式，不是指要吃多少补品，做多少运动，而是指要养成良好的生活习惯
我有个朋友，叫小张，以前是个"夜猫子"每天晚上都熬夜到凌晨一两点，早上起不来，白天没精神结果呢他的身体越来越差，工作效率越来越低，心情也越来越糟
后来有一次，他体检时发现了问题，医生严肃地告诉他："再这样下去，你的身体会垮的"他这才意识到问题的严重性，开始尝试改变
他开始早睡早起，每天坚持运动，注意饮食刚开始他觉得很别扭，但慢慢地，他发现自己的身体真的变好了他说："原来早睡早起这么舒服，原来运动这么有成就感，原来健康的生活这么美好"
我自己的经历也差不多以前我总觉得工作忙，没时间运动，结果呢身体越来越差，容易生病，心情也越来越糟后来我开始坚持每天运动，结果发现，原来运动真的可以让人快乐
我想告诉大家，要养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体，才能找到真正的快乐
第六章：活在当下，珍惜眼前的一切
你有没有想过，我们为什么总是不快乐因为我们总是活在过去，或者活在未来，却忽略了现在活在当下，珍惜眼前的一切，才是快乐的真谛
我有个朋友，叫小王，以前是个"后悔专家"他总是后悔过去的事情，总是担心未来会发生什么，却忽略了现在结果呢他总是很焦虑，很痛苦
后来有一次，他遇到了一个智者，那个智者告诉他："你要学会活在当下，珍惜眼前的一切"他听了很困惑，不知道该怎么做到
那个智者就给他讲了一个故事：从前有个老和尚，他的徒弟问他："师傅，如何才能获得快乐"老和尚就问他："你现在在做什么"徒弟说："我在扫地"老和尚说："那你就好好扫地吧"徒弟又问："师傅，我扫地能获得快乐吗"老和尚说："当然能，只要你用心扫地，就能获得快乐"
小王听了这个故事，突然明白了什么他说："原来快乐就这么简单，原来只要活在当下，就能获得快乐"
我自己的经历也差不多以前我总是后悔过去的事情，总是担心未来会发生什么，却忽略了现在结果呢我总是很焦虑，很痛苦后来我开始尝试活在当下，结果发现，原来快乐真的很简单
我想告诉大家，要学会活在当下，珍惜眼前的一切，才能找到真正的快乐
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