80至90岁是耄耋之年，这个阶段的老年人生活智慧分享

耄耋之年，通常指的是80至90岁这个年龄段的老年人。这个阶段的老年人生活智慧主要体现在以下几个方面：

1. 健康保养：随着年龄的增长，保持身体健康变得尤为重要。耄耋之年的老年人应该注重合理饮食、适量运动和定期体检，以预防疾病和延缓衰老。

2. 心理调适：面对身体机能的逐渐衰退，保持积极乐观的心态至关重要。老年人可以通过阅读、听音乐、绘画等方式来丰富精神生活，减少孤独感和抑郁情绪。

3. 社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系对于老年人的精神健康非常重要。参与社区活动、志愿服务等可以增进与他人的联系，提高生活质量。

4. 传承经验：耄耋之年的老年人往往拥有丰富的人生经验和智慧。他们可以通过传授经验、指导年轻人或参与文化传承活动，为社会做出贡献。

5. 财务规划：随着退休金的减少和费用的增加，合理的财务规划变得尤为重要。老年人应该学习基本的财务管理知识，确保自己的晚年生活无忧。

6. 环境适应：随着年龄的增长，老年人需要适应不同的生活环境，如从熟悉的家庭环境过渡到养老院或老年公寓。适应新环境需要耐心和智慧，同时也要积极寻求帮助和支持。

7. 终身学习：不断学习新知识和技能可以帮助老年人保持大脑活跃，避免认知功能的衰退。终身学习不仅能够丰富个人生活，还能提高生活质量。

8. 时间管理：合理安排时间，确保有足够的休息和娱乐时间，也是耄耋之年老年人需要注意的。学会说“不”，避免过度承诺，有助于保持良好的生活节奏。

9. 安全意识：随着年龄的增长，老年人的安全意识也需要加强。注意家中的安全，遵守交通规则，避免跌倒等的发生。

10. 享受生活：耄耋之年的老年人应该学会享受生活的每一刻，无论是与家人共度的时光，还是独自享受的宁静时光。珍惜当下，活在当下是这个阶段老年人的生活智慧之一。

耄耋之年的老年人通过上述方面的努力，不仅可以提高自身的生活质量，还能为社会做出积极的贡献。