感控必备：守护健康安全的十大铁律

1. 个人卫生：

- 经常洗手，特别是在接触公共物品、上厕所后或咳嗽、打喷嚏后。

- 使用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用至少含有60%酒精的手部消毒剂。

- 避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

2. 呼吸道卫生：

- 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，并立即丢弃纸巾。

- 如果没有纸巾，可以用肘部遮住口鼻。

- 避免分享口罩或手部清洁用品。

3. 社交距离：

- 与他人保持至少1米（3英尺）的距离。

- 避免拥挤的场所，如剧院、体育场馆等。

- 在公共交通工具上，尽量选择站立位置。

4. 戴口罩：

- 根据当地规定和公共卫生指南佩戴口罩。

- 确保口罩贴合面部，没有褶皱。

- 定期更换口罩，避免重复使用。

5. 手部卫生：

- 经常洗手，尤其是在接触可能被污染的物品后。

- 使用含酒精的洗手液或肥皂。

- 避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

6. 食品安全：

- 处理食物前后要洗手。

- 避免食用生食或未煮熟的食物。

- 储存食物时要将其放在冰箱中，并保持适当的温度。

7. 环境卫生：

- 经常清洁和消毒常接触的表面，如门把手、开关、桌面等。

- 垃圾要正确分类，并及时清理。

- 保持室内空气流通，定期开窗换气。

8. 接种：

- 按照公共门的建议接种。

- 了解的副作用和注意事项。

- 鼓励周围的人也接种。

9. 心理健康：

- 关注自己的心理健康，必要时寻求专业帮助。

- 学习应对压力和焦虑的方法。

- 保持积极的生活态度和良好的生活习惯。

10. 遵守法规：

- 了解并遵守当地的健康和安全法规。

- 报告任何可疑的或健康事件。

- 参与社区的健康教育活动，提高自我防护意识。

通过遵循这些铁律，我们可以有效地保护自己和他人的健康安全，共同构建一个更加健康、安全的社会环境。