常吃折耳根好处多：清热解毒又健胃，让你身体更轻松

折耳根，学名为鱼腥草（Houttuynia cordata），是一种常见的中草，具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效。常吃折耳根对身体健康有多方面的益处：

1. 清热解毒：折耳根含有丰富的黄酮类化合物，如槲皮素和异槲皮素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而起到清热解毒的效果。

2. 健胃消食：折耳根中的挥发油和生物碱成分可以刺激胃肠道，促进消化液，增强胃肠，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。

3. 利尿消肿：折耳根具有利尿作用，能够增加尿量，帮助体内多余的水分和毒素，对于水肿、高血压等病症有一定的缓解作用。

4. 抗菌消炎：折耳根中含有的多种活性成分具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗感冒、咽喉炎、口腔溃疡等炎症性疾病。

5. 提高免疫力：折耳根中的某些成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感染性疾病。

6. 保护肝脏：折耳根中的一些成分被认为具有保肝作用，可以减轻肝脏的负担，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

7. 抗氧化抗衰老：折耳根中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的损害，延缓细胞老化，对于延缓衰老有一定效果。

8. 改善皮肤问题：折耳根具有一定的抗炎和抗过敏作用，可以改善皮肤炎症、湿疹等问题，使皮肤更加健康。

9. 促进血液循环：折耳根中的一些成分可以扩张血管，增加血流量，对于改善血液循环、缓解疲劳有一定帮助。

10. 调节内：折耳根中的一些成分可以调节内系统，对于月经不调、更年期综合症等妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然折耳根有很多好处，但并人适宜食用。孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚弱的人群应谨慎食用或在医生指导下食用。过量食用折耳根可能会导致腹泻、恶心等不适反应，因此建议适量食用，并注意个质差异。