阳陵泉的位置作用与好处,揭秘这个神奇穴位的位置、功效以及日常保健的诸多好处

阳陵泉的位置作用与好处

阳陵泉，作为中医经络中的一个重要穴位，位于大腿外侧，具体地说，它位于膝关节下方，腓骨小头的前下方凹陷处。此穴位归属足少阳胆经，是胆经的五会穴之一，也是八会穴中的筋会。阳陵泉的名字中，“阳”表示外侧，“陵”指高突，“泉”则象征泉水，合起来意味着穴位位于大腿外侧高突的骨骼下方，犹如深泉一般。

阳陵泉的位置

阳陵泉的位置相对容易找到，患者只需保持坐姿，膝盖弯曲，小腿垂直于大腿。用拇指沿着膝关节下方外侧的腓骨小头向下摸，可以一个明显的凹陷处，这就是阳陵泉的位置。当自然站立时，用同侧手的食指和中指并拢，垂直按压在小腿外侧，也会感到有一个明显的凹陷。

阳陵泉的作用

1. 疏肝利胆：阳陵泉作为胆经的要穴，具有疏肝利胆的功效。当出现胆汁异常、胆汁受阻时，刺激阳陵泉穴位，可以帮助调节胆汁的和，从而缓解相关症状。

2. 舒筋活络：阳陵泉是筋之会穴，对于筋脉拘急、、疼痛等症状有很好的缓解作用。对于长期久坐、缺乏运动的人群，经常阳陵泉穴位，可以帮助放松肌肉，缓解筋脉紧张。

3. 调和气血：阳陵泉还具有调和气血的作用，对于气血运行不畅、气血瘀滞等症状有很好的调理效果。

阳陵泉的好处

1. 缓解膝关节疼痛：阳陵泉位于膝关节下方，因此对于膝关节疼痛、关节炎等症状有很好的缓解作用。经常阳陵泉穴位，可以促进膝关节周围的血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。

2. 改善肝胆疾病：由于阳陵泉具有疏肝利胆的功效，因此对于肝胆疾病，如胆囊炎、肝炎等，有很好的调理效果。

3. 调节情绪：中医认为，情绪与脏腑功能密切相关。阳陵泉作为胆经的要穴，对于调节情绪、缓解焦虑、抑郁等情绪问题有很好的效果。

4. 增强免疫力：阳陵泉具有调和气血、舒筋活络的作用，对于提高的免疫力、增强抵抗力有很好的效果。

5. 促进消化：阳陵泉对于调节脾胃功能、促进消化有很好的效果。对于脾胃虚弱、消化不良的人群，经常阳陵泉穴位，可以帮助改善脾胃功能，促进消化。

日常保健

1. 自我：在日常生活中，我们可以自己阳陵泉穴位，用拇指或食指的指腹部位，轻压阳陵泉穴位，进行小范围的圆周，每次2-3分钟，每天2-3次。

2. 针灸治疗：对于一些特定的症状，如膝关节疼痛、肝胆疾病等，可以在专业医师的指导下，进行针灸治疗。针灸治疗可以更加深入地刺激阳陵泉穴位，从而达到更好的治疗效果。

3. 运动锻炼：适当的运动锻炼，如太极拳、散步等，可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，对于阳陵泉穴位的保健也有很好的效果。

注意事项

1. 孕妇禁用：孕妇在期间，由于身体的变化，某些穴位可能会对胎儿产生不良影响，因此孕妇应避免阳陵泉穴位。

2. 皮肤破损禁用：如果阳陵泉穴位周围的皮肤有破损、炎症等情况，应避免，以免加重症状。

3. 饭后不宜立即：饭后立即阳陵泉穴位，可能会影响消化，因此建议在饭后1-2小时后再进行。

4. 力度适中：时，力度要适中，避免用力过猛，以免造成伤害。

阳陵泉作为中医经络中的一个重要穴位，具有疏肝利胆、舒筋活络、调和气血等功效，对于膝关节疼痛、肝胆疾病、情绪调节、免疫力增强、消化促进等方面有很好的效果。在日常生活中，我们可以通过自我、针灸治疗、运动锻炼等方式，来保健阳陵泉穴位，从而达到预防疾病、保健身体的目的。我们也需要注意一些事项，如孕妇禁用、皮肤破损禁用、饭后不宜立即等，以免产生不良影响。