recollect，想要找回那些遗忘的记忆，试试这些方法吧

1. 利用记忆宫殿法：这是一种古老而有效的记忆技巧。通过创建一个具体的、容易记住的场景或路径（如你的家），并在这个场景中放置你想要记住的信息。之后，通过回忆这个场景来重新唤起那些记忆。

2. 写日记或日志：将每天发生的事情、感受和想法记录下来，可以帮助你形成长期记忆。日后回顾这些记录，可以帮助你回忆起那些可能已经遗忘的细节。

3. 尝试关联法：将新的信息与已知的信息联系起来，有助于加强记忆。例如，你可以将新的电话号码与一个熟悉的歌曲或电影片段联系起来，这样当你想起那首歌或电影时，就能回忆起电话号码。

4. 练习冥想和放松：通过冥想和深呼吸练习，可以帮助你放松身心，提高注意力，从而增强记忆力。

5. 利用记忆训练软件：现在有很多记忆训练软件，如Anki、Quizlet等，可以帮助你通过不断复习来巩固记忆。

6. 创建故事或情境：将你想要记住的信息编成一个有趣的故事或情境，这样更容易记住。例如，如果你想记住一个电话号码，你可以想象自己正在与这个人打电话，并把这个电话号码与这个情境联系起来。

7. 复习和重复：定期复习你已过的信息，可以帮助你巩固记忆。间隔重复也是一种有效的记忆策略，即在学习新信息后，经过一段时间再复习，这样可以加强记忆。

8. 改善生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，都有助于提高记忆力。

9. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法通过上述方法找回记忆，或者你的记忆问题严重影响了日常生活，那么最好寻求专业心理咨询或科医生的帮助。他们可以帮助你评估你的记忆状况，并提供专业的建议和治疗方案。

记住，找回遗忘的记忆是一个需要耐心和时间的过程。不要对自己过于苛求，保持积极的心态，相信自己能够成功找回那些遗失的记忆。也要学会接受那些无法找回的记忆，毕竟，人生就是由无数的经历和记忆组成的，无论是美好的还是遗忘的，都是我们人生的一部分。