拉卜楞寺会高反，去那里旅行要注意高反问题

拉卜楞寺高反问题及其旅行注意事项

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大之一，也是世界上最有影响力的藏传佛教之一。这里海拔较高，对于初次来到高原地区的人来说，高反（高原反应）是一个需要特别注意的问题。

高反，即高原反应，是由于在短时间内进入海拔较高的地区，由于大气压力、氧气含量等的变化，导致出现一系列不适症状，如头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠等。在拉卜楞寺这样的高原地区，高反的发生率相对较高，对于计划前往拉卜楞寺旅行的游客，了解并预防高反是非常重要的。

为了预防和应对高反，游客可以采取以下措施：

1. 提前了解高原环境：在出发前，了解高原地区的气候、海拔、气压、氧气含量等信息，做好心理准备。

2. 逐步适应：如果可能的话，尽量在出发前进行一段时间的适应性锻炼，如登山、慢跑等，以增强心肺功能。

3. 保持良好的身体状态：在出发前确保身体健康，避免在感冒、发烧等身体不适的情况下进行高原旅行。

4. 合理安排行程：在拉卜楞寺旅行时，不要安排过于紧凑的行程，要给身体足够的休息时间，避免过度劳累。

5. 饮食调整：在高原地区，饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻和辛辣的食物。多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

6. 携带物：在旅行前，可以准备一些应对高反的物，如红景天、高原安等，以备不时之需。

7. 注意保暖：高原地区气温较低，要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。

8. 保持良好的心态：对于高反，保持积极、乐观的心态是非常重要的。紧张和焦虑会加重高反的症状，要放松心情，保持愉悦的心情。

除了高反问题，游客在拉卜楞寺旅行时还需要注意以下几点：

1. 尊重当地的风俗习惯：拉卜楞寺是藏传佛教的重要，游客在参观时要尊重当地的和风俗习惯。

2. 保护环境：在拉卜楞寺及其周边地区，要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾，自然环境。

3. 注意安全：在旅行过程中，要注意人身和财物安全，遵守当地的法律法规。

拉卜楞寺是一个充满神秘和魅力的地方，但在旅行过程中，游客需要特别注意高反问题，并采取相应的措施进行预防和应对。只有这样，才能确保在拉卜楞寺度过一个愉快、安全的旅行。