足道也是道顺口溜完整版，养生口诀轻松记

足道也是道，泡脚忙里偷闲，身体倍儿棒，心情也舒畅。

早起泡泡脚，一天都精神，晚上泡泡脚，睡梦更香甜。

足是人之根，泡脚可养生，温水泡一泡，健康自然来。

足三里，胜吃老母鸡，常揉三阴交，妇科病不扰。

涌泉乃肾经，睡前按一按，肾气更充足，人更精神爽。

脚趾常弯曲，可防眼昏花，脚部常保暖，身体更健康。

鞋袜要舒适，双脚少束缚，运动不可少，步行更健身。

情绪要稳定，心情要舒畅，生活有规律，身体才健康。

饮食要注意，营养要均衡，睡眠要充足，生活才如意。

健康最重要，养生要趁早，足道也是道，生活更美好。

1. 饮食清淡，身体安康，五谷杂粮，身体更强。

2. 早睡早起，精神饱满，晨练一刻，健康常伴。

3. 心情愉悦，快乐无限，笑口常开，青春常驻。

4. 适度运动，筋骨舒展，持之以恒，健康长存。

5. 限酒，远离疾病，空气清新，健康同行。

这些口诀简单易记，希望能帮助您更好地养生。也提醒您，养生不是一时的事，需要长期坚持，才能收到良好的效果。

我想说的是，养生不仅仅是一种生活方式，更是一种态度。只有心态平和，才能真正做到养生。希望您能够在生活中，注重养生，关注健康，享受美好的生活。