破壁机豆浆食谱大全，一周不重样的营养搭配

破壁机豆浆食谱大全，一周不重样的营养搭配

周一：黄豆核桃豆浆

材料：黄豆50克，核桃20克，冰糖适量。

做法：

1. 黄豆提前浸泡6-8小时，核桃炒熟备用。

2. 将浸泡好的黄豆和核桃放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周二：黑芝麻红豆豆浆

材料：红豆50克，黑芝麻20克，冰糖适量。

做法：

1. 红豆提前浸泡6-8小时，黑芝麻炒熟备用。

2. 将浸泡好的红豆和黑芝麻放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周三：绿豆百合豆浆

材料：绿豆50克，百合20克，冰糖适量。

做法：

1. 绿豆提前浸泡6-8小时，百合洗净备用。

2. 将浸泡好的绿豆和百合放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周四：燕麦核桃豆浆

材料：黄豆50克，燕麦20克，核桃20克，冰糖适量。

做法：

1. 黄豆提前浸泡6-8小时，燕麦和核桃炒熟备用。

2. 将浸泡好的黄豆、燕麦和核桃放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周五：黑米红豆豆浆

材料：黑米50克，红豆50克，冰糖适量。

做法：

1. 黑米和红豆提前浸泡6-8小时。

2. 将浸泡好的黑米和红豆放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周六：花生核桃豆浆

材料：黄豆50克，花生20克，核桃20克，冰糖适量。

做法：

1. 黄豆提前浸泡6-8小时，花生和核桃炒熟备用。

2. 将浸泡好的黄豆、花生和核桃放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

周日：红枣枸杞豆浆

材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖适量。

做法：

1. 黄豆提前浸泡6-8小时，红枣去核，枸杞洗净备用。

2. 将浸泡好的黄豆、红枣和枸杞放入破壁机中，加入适量清水。

3. 选择破壁机的豆浆功能，启动程序。

4. 程序结束后，加入冰糖搅拌均匀即可。

破壁机豆浆食谱的营养搭配非常丰富，不仅口感好，而且营养丰富。通过不同的食材搭配，可以摄入不同的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，对身体健康非常有益。破壁机的使用也非常方便，只需将食材放入机器中，按下按钮即可，是家庭制作豆浆的不错选择。