五禽戏的发明者(华佗五禽戏的故事)


中国拥有丰富而深厚的历史,源远流长的文化。古代的中国人非常聪明,尤其是在医术不发达的时代,他们通过一些体操来增强身体健康。其中最著名的就是古代的五禽戏,这项运动对当时的社会产生了深远影响。五禽戏的创始人是著名的医学家华佗,他创立这项活动的初衷是为了帮助人们强身健体。那么,五禽戏具体是模仿哪五种动物呢?让我们来一探究竟!

五禽拳是一种以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作进行健身的活动。又称为“五禽操”、“五禽气功”,相传是东汉时期的医学家华佗创建的。

“禽”指禽兽,古代广泛指代动物;“戏”在古代是指歌舞杂技等活动。据《后汉书华佗传》记载:“是以古之仙者为导引之事,熊经鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟,亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。”由此可知,五禽指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种野生动物。
五禽戏是以模仿这五种动物的姿势进行活动,包括熊的姿势,如稳健的爬行;虎的姿势,如快速的扑动;鹿的姿势,如伸展的头颈;猿的姿势,如灵活的跳跃;鸟的姿势,如展翅飞翔。

目前已知较早载录“五禽戏”练法的文献是南北朝时期陶弘景编写的《养性延命录》。五禽戏不仅有助于身体健康,还对治疗疾病有益。它的学习简单方便,是宝贵的中国文化遗产之一。1982年,中国卫生部、教育部和国家体育总局发出通知,将五禽戏等中国传统健身法作为医学高校推广的“保健体育课”之一。2003年,中国国家体育总局将重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容在全国范围内推广。