灵芝煲汤的12种做法，滋补养身食谱大全

灵芝煲汤是一种传统的滋补养生食谱，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。以下介绍12种灵芝煲汤的做法，让你在家也能享受到滋补养生的美味。

1. 灵芝鸡汤

材料：土鸡1只，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）土鸡洗净，切成块状，焯水去血沫。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，调味即可。

2. 灵芝猪骨汤

材料：猪骨500克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）猪骨焯水去血沫，捞出备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，调味即可。

3. 灵芝排骨汤

材料：排骨500克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）排骨焯水去血沫，捞出备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，调味即可。

4. 灵芝瘦肉汤

材料：瘦肉300克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）瘦肉焯水去血沫，捞出备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，调味即可。

5. 灵芝鱼头汤

材料：鱼头1个，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）鱼头洗净，焯水去腥味，捞出备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，调味即可。

6. 灵芝豆腐汤

材料：豆腐1块，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）豆腐切块，焯水备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入豆腐，煮至入味，调味即可。

7. 灵芝银耳汤

材料：银耳50克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）银耳泡发，撕成小朵。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入银耳，煮至软糯，调味即可。

8. 灵芝百合汤

材料：百合50克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）百合洗净，浸泡备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入百合，煮至入味，调味即可。

9. 灵芝莲子汤

材料：莲子50克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）莲子泡发，去心备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入莲子，煮至软糯，调味即可。

10. 灵芝南瓜汤

材料：南瓜300克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）南瓜去皮切块，焯水备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入南瓜，煮至软糯，调味即可。

11. 灵芝玉米汤

材料：玉米1根，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）玉米切段，焯水备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入玉米，煮至入味，调味即可。

12. 灵芝花生汤

材料：花生100克，灵芝15克，红枣10颗，枸杞子10克，姜片适量。

做法：

（1）花生浸泡，去杂质备用。

（2）将灵芝、红枣、枸杞子、姜片放入煲中。

（3）加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

（4）捞出姜片，放入花生，煮至软糯，调味即可。

这些灵芝煲汤的做法不仅简单易学，而且具有很好的滋补养身效果。在日常生活中，可以根据个人口味和需求选择适合自己的汤品，为身体补充营养，增强免疫力。