一千米正常人跑多少秒？不同年龄段达标标准

一、成年男性一千米跑步时间：

1. 优秀水平：3分30秒左右；

2. 良好水平：4分00秒左右；

3. 中等水平：4分30秒左右；

4. 一般水平：5分00秒左右；

5. 较差水平：5分30秒左右。

二、成年女性一千米跑步时间：

1. 优秀水平：4分00秒左右；

2. 良好水平：4分30秒左右；

3. 中等水平：5分00秒左右；

4. 一般水平：5分30秒左右；

5. 较差水平：6分00秒左右。

三、不同年龄段达标标准：

1. 青少年（14-19岁）：

（1）优秀水平：男性3分40秒，女性4分20秒；

（2）良好水平：男性4分10秒，女性4分50秒；

（3）中等水平：男性4分40秒，女性5分20秒；

（4）一般水平：男性5分10秒，女性5分50秒；

（5）较差水平：男性5分40秒，女性6分20秒。

2. 成年人（20-59岁）：

（1）优秀水平：男性3分50秒，女性4分30秒；

（2）良好水平：男性4分20秒，女性4分60秒；

（3）中等水平：男性4分50秒，女性5分30秒；

（4）一般水平：男性5分20秒，女性5分60秒；

（5）较差水平：男性5分50秒，女性6分30秒。

3. 老年人（60岁以上）：

（1）优秀水平：男性4分30秒，女性5分10秒；

（2）良好水平：男性5分10秒，女性5分50秒；

（3）中等水平：男性5分40秒，女性6分30秒；

（4）一般水平：男性6分20秒，女性7分10秒；

（5）较差水平：男性7分50秒，女性8分30秒。