上海2020入梅和出梅时间，3个梅雨季应对技巧

2020年，上海入梅时间为6月10日，出梅时间为7月22日，共计42天的梅雨季节。面对漫长的梅雨季节，以下提供三个应对技巧，帮助市民度过这段潮湿多雨的时期。

一、防潮除湿，保持室内干燥

1. 使用除湿器：梅雨季节，室内湿度较高，容易导致家具、衣物等受潮发霉。购买一台除湿器是非常必要的。除湿器可以有效降低室内湿度，保持家居环境的干燥。

2. 铺设防潮垫：在床底、衣柜底部等容易受潮的地方，铺设防潮垫，可以有效防止家具受潮。

3. 使用干燥剂：在衣柜、鞋柜等地方放置干燥剂，如活性炭、石灰等，可以吸收空气中的水分，保持室内干燥。

4. 定期通风：梅雨季节，室内外温差较大，容易导致室内潮湿。每天定时开窗通风，有助于降低室内湿度。

二、衣物收纳，避免霉变

1. 晾晒衣物：梅雨季节，衣物晾晒不易干燥，容易发霉。在晴天时，尽量将衣物晾晒在室外，避免衣物受潮。

2. 使用防霉剂：在衣物收纳前，喷洒适量的防霉剂，可以有效防止衣物发霉。

3. 选择密封性好的收纳箱：在收纳衣物时，选择密封性好的收纳箱，避免衣物受潮。

4. 定期清理收纳箱：梅雨季节，收纳箱内容易滋生细菌，定期清理收纳箱，保持衣物干燥。

三、饮食调整，预防疾病

1. 注意饮食卫生：梅雨季节，气温升高，细菌滋生，容易引发肠胃疾病。在饮食方面，要注意食物的清洁，避免食用过期、变质的食物。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病。

3. 饮食清淡：梅雨季节，容易感到疲劳，饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。

4. 饮用充足水分：梅雨季节，气温较高，容易出汗，要保证充足的饮水量，以补充流失的水分。

5. 注意防暑降温：梅雨季节，气温较高，要注意防暑降温，避免中暑。

面对2020年上海的梅雨季节，我们要做好防潮除湿、衣物收纳和饮食调整等方面的工作，保持良好的生活状态，度过这段潮湿多雨的时期。