决明子10克大约多少粒 决明子治便秘多久见效

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茶饮是生活中的小确幸，我家尤其钟情于香气怡人的花茶。原本寡淡的白水，经过花香的点缀，顿时变得韵味十足。即便平时不太喜欢喝水的我，也禁不住连饮几杯。

立春前后，气候干燥多变，忽冷忽热，不少人容易受寒感冒，尤其需要注意的是老人和孩童。北方室内仍有暖气运行，虽然我们饮水不断，但还是感到口干、咽喉不适、嘴唇干裂。

恰巧家里备有养生壶和一些中药材，何不利用它们自制一款滋养肝肺、润喉润肺的花茶呢？

决明枸杞花茶的做法：

所需材料：

• 决明子 2 克
• 枸杞 10 粒
• 甘草 2 克
• 金银花 3 克
• 冰山雪菊 8 朵
• 罗汉果 2 克
• 清水 1000 毫升

步骤：

1. 将决明子、金银花、枸杞、甘草、菊花和罗汉果用水冲洗干净。

2. 将决明子、枸杞和甘草放入养生壶中。

3. 加入金银花、罗汉果和菊花，并倒入 1000 毫升清水。

4. 选择养生壶中的花果茶模式，煮沸约 10 分钟。请根据花茶的量调整清水的用量，以免煮出来的花茶太淡或太浓。

5. 煮沸后，不要着急倒出花茶，先焖 5 分钟再倒入杯中享用。

色香味俱全的决明枸杞花茶，赶快给家人安排上吧！

TIPS：

• 花茶属于清淡饮料，建议不要加糖，但若个人喜好，可酌情添加少许冰糖增添甜味。
• 冲泡好的花茶宜先焖 5 分钟再饮用，以便花茶充分释放香气，发挥功效。