三伏天什么时候热_2025年入伏时间和初伏时间

老话常说：“一岁难过关，唯有三伏天。”这句话的意思是，一年中最难熬的时光便是三伏天，而这一时段的高温与湿气让许多人感到非常煎熬。三伏天通常是我国一年最为炎热的时期，各地气温普遍攀升，进入“桑拿模式”，人们往往会出现身体疲乏、食欲减退等现象，因此它也被称为“苦夏”。

转眼又到了一年一度的夏季节气。7月6日即将迎来小暑节气，“暑”字表明天气逐渐炎热。小暑过后，气温会明显上升，三伏天通常会出现在小暑和处暑之间，因此一到小暑，我们就能预感到三伏天的临近。今年的三伏天到底会从何时开始，又会持续到何时呢？今年的三伏天又会特别炎热吗？让我们提前来了解一下。

根据气象学的定义，当日最高气温达到35°C以上时，就属于高温天气；如果连续多天的气温超过38°C，则会被称为“热灾”。在我国历史上，三伏天的酷热也有过极端记录。早在周朝时期，历法就规定了农历的月份，其中七月和九月是最热与最凉的月份。农谚有云：“七月流火，九月授衣。”意思是，到了农历五月，天气变得炎热，七月则进入转凉的季节，届时我们就该准备冬衣了。

回望历史，三伏天的酷热在清朝时期尤为明显。据《浮山县志》记载，乾隆年间的夏季，京师气温异常高，甚至有人因中暑而丧命。根据气象局的研究，乾隆八年（1743年）7月20日至25日的气温都超过了40°C，尤其是在7月25日下午，气温竟突破44.4°C，至今仍保持着历史最高纪录。

三伏天由头伏、中伏和末伏三个部分组成。头伏和末伏的持续时间一般为10天，而中伏的天数则因入伏的早晚而有所不同，有时为10天，有时为20天，因此整个三伏天的持续时间通常为30天或40天。

三伏天的开始与结束时间由节气和干支历的组合决定。民间流传着一句谚语：“夏至三庚便入伏”，意思是从夏至后的第三个“庚日”开始便是入伏的时刻。古代的干支纪日法将每一天用天干地支来标记，一共有60个不同的组合，每十天为一个周期，而庚日就是含有天干“庚”的日子。天干每10天循环一次，共循环6次。

今年6月21日为夏至，当天是丙辰日，按照传统的干支顺序，夏至后的第一个庚日是6月25日（庚申日）。由于庚日与庚日之间相隔10天，因此第三个庚日出现在7月15日（庚辰日），这也意味着今年的三伏天从7月15日正式开始。

民间谚语还提到“夏至四庚入中伏”。中伏的开始总是与夏至后的第四个庚日挂钩。今年夏至后的第四个庚日是7月25日（庚寅日），也就是说，今年7月25日正是进入中伏的日子。

至于末伏的开始时间，则根据“秋后一庚入末伏”这一说法而定。立秋之后的第一个庚日便是末伏的起始。今年8月7日是立秋（癸卯日），紧接着立秋后的第一个庚日是8月14日（庚戌日），今年的末伏从8月14日开始，并持续到8月23日。

今年三伏天的具体日期为：

7月15日～7月24日：头伏，共10天；

7月25日～8月13日：中伏，共20天；

8月14日～8月23日：末伏，共10天。

由于中伏的天数为20天，今年的三伏天算是一个“加长版”。

那么，面对如此漫长的三伏天，大家不禁会问，今年的三伏天会有多热呢？根据一些传统的农谚，我们可以做一些预判。

第一条谚语说：“公伏，母伏凉飕飕。”根据我国古代的阴阳理论，公伏与母伏有所区分。若入伏当天是单数日期，则为“公伏”，预示着天气将异常炎热；若为双数日期，则为“母伏”，则天气可能较为凉爽。今年的7月15日是六月初十，恰好为双数，因此被视作“母伏”，这意味着今年的三伏天可能会相对凉爽一些。

第二条谚语是“淋了伏王，三伏穿袄”。这里的“伏王”指的就是入伏的当天，若当天下雨，那么预示着整个三伏天的雨水会较多，从而使气温相对较低，可能会出现穿上棉衣的情况。今年7月15日，正逢入伏之际，我们将拭目以待天气的变化。

今年的三伏天有40天，属于“母伏”类型，预示着三伏天可能会相对凉爽一些。这些农谚的并非绝对，我们还需要观察天气的实际变化。无论如何，夏季的炎热与三伏天的到来，依然是我们每年必经的考验。