什么时候开始数伏_一伏二伏三伏顺口溜

自昨天（6月21日）始，我们正式踏入了2021年的夏至节气。一年中最的日子正悄然逼近。许多人常以为，既然有“冷在三九，热在三伏”的说法，那么夏至自然就是入伏的开始。事实并非如此。

入伏，通俗地说就是进入一年中最热的时段。依据传统的说法，“夏至三庚入头伏”，这表达了每年入伏的大致时间规律。也就是说，夏至后的第三个“庚日”便是初伏的开始。

那么，“庚日”又是什么呢？夏至、入伏以及三伏天又分别指什么呢？让我们一一揭晓。

节气是古代的一种历法，用来指导农事活动。它是阴、阳历之外的一种补充，专门用于反映太阳的运行周期。夏至，作为二十四节气之一，标志着太阳在黄经90°的位置，即“夏至点”。

每个节气持续15天，而一年有365或366天，所以每个节气的日期并不固定，但变化范围很小。比如夏至，通常就在6月21日或22日。

在古代的干支纪法中，天干和地支两两组合，形成了用以纪年、纪月、纪日、纪时的时间名称。其中，“十天干”简称“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”，而“夏至后第三个庚日”中的“庚日”，就是天干为庚的日子。

干支纪法是根据天象观测而来，蕴含了古人的智慧与对自然的敬畏。三伏天，包括初伏、中伏和末伏，是一年中最炎热的时期。初伏和末伏各有十天，而中伏的天数则因年份而异，有的年份是10天，有的则是20天。

以2021年为例，夏至后的第一个庚日是6月21日，第二个庚日是7月1日，第三个庚日则是7月11日。2021年的初伏从7月11日开始，正式进入三伏天。

那么，如何判断中伏是10天还是20天呢？这取决于从夏至到立秋之间庚日的数量。如果共有四个庚日，则中伏为10天；若有五个或更多庚日，则中伏为20天。由于2021年之间有五个庚日，所以今年的中伏持续20天。

今年的三伏天总计40天：初伏、中伏和末伏各占其位。了解了这些规律后，无论哪一年，我们都可以通过查看老黄历来得知节气和入伏的具体日期。

在这个炎炎夏日里，让我们不仅了解节气和入伏的知识，更要注重养生保健。在三伏天里尤其要注意防晒防暑，“好穿的穿在九日，好吃的吃在伏日”。虽说现在生活条件改善了，无需过分追求这些传统的习俗，但基本的养生知识仍然值得我们去了解和践行。