南瓜糊的做法_关于南瓜糊的推荐词

随着天气的逐渐转凉，气温骤降，晨起只喝豆浆难免显得清汤寡水，既不能暖身也难以抗饿。

此时正是各种根茎类和谷物植物丰收的季节，如南瓜、红薯、土豆以及燕麦等。制作早餐变得尤为简单，只需几种食材随手拈来，便能烹制出家人喜爱的佳肴。

今日，我选用家中的老南瓜制作了一道南瓜米糊。南瓜作为一种营养丰富的食材，无论是老南瓜还是青南瓜，都不仅具有较高的食用价值，更有着不可小觑的食疗效果。南瓜中丰富的维生素和大量的膳食纤维，有助于消化，还能起到养胃的作用。

实际上，米糊是早餐中的佳选，制作方法灵活多变，没有固定配方，可根据个人喜好随意搭配。例如这款南瓜米糊，我使用了小米、大米和南瓜，将这三种食材放入破壁机中，只需半小时即可享用。做好的米糊清甜细腻，滋味非凡，且制作方法异常简单。

【所需材料】：南瓜150克，小米20克，大米10克，适量冰糖。

【制作步骤】：1. 准备好材料，按照比例称取南瓜150克，小米20克，大米10克，食材的用量可依据家中人口数量进行调整。

2. 将小米和大米放入碗中，用清水稍作浸泡。

3. 去皮去瓤的南瓜洗净后切块备用。

4. 浸泡后的小米和大米与南瓜一同放入破壁机中。

5. 加入400毫升清水，也可用牛奶代替。

6. 选择米糊模式，静待完成。此款破壁机功能多样，除了制作米糊外，还可打果汁、做豆浆以及制作辅食，400毫升的容量适合三口之家使用。

7. 程序结束后，根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。

8. 这三种食材共同熬制的米糊，香甜细腻，带着淡淡的南瓜清香，非常适合老少饮用。

【小提示】：

1. 此食材量可制作三碗米糊，若家中人口多可适量增加食材。

2. 清水与牛奶皆可作替代使用。