冬天什么水果是当季的_冬天吃什么水果比较好

在寒冷的冬季，享用这六种水果能给您带来诸多益处，滋养身心。

首先推荐的是山楂。这个季节品尝美味又营养的山楂，既可调理身体，又有益健康。山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞的良，具有重要用价值。其果实入，性质温和，味道酸甘，能够入脾、胃、肝经，具备消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。对于因肉食过多、痰饮内停、痞满吞酸等引起的多种问题，山楂都有较好的治疗效果。

接下来是石榴。石榴不仅有助于消化，还能降低血脂、血糖及胆固醇。红石榴中富含的矿物质和两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，使其成为冬季的理想水果。它还含有亚麻油酸、维他命C和叶酸等营养成分。虽然石榴好处多多，但食用时需注意适量，因为多食易伤齿，对于便秘者、炎患者、糖尿病患者等需谨慎食用。

提到柚子，它有着“天然水果罐头”的美称，是冬季的最佳选择。柚子富含蛋白质、有机酸、维生素及多种必需的矿物质。除了营养价值高外，它还有健胃消食、化痰止咳等功效。经常食用对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，同时还能降火气、抑制口腔溃疡，促进伤口愈合。

再说香蕉，它香甜可口，含有丰富的维生素、食物纤维及多种矿物质。香蕉能有效维护皮肤和毛发的健康，预防中风和高血压。它还有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒等作用，对减肥也相当有效。

橘子则有助于提高肝脏解毒作用。橘子含水量高，营养丰富，含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等。适当食用能补益肌体，特别是对于慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以加速胆固醇转化，防止动脉硬化，提高肝脏解毒作用。

最后是梨。梨中富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等多种营养成分。梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的功能，对于缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、燥结等问题有很好的治疗效果。但需注意，梨性偏冷助湿，多吃会伤脾胃，所以脾胃虚冷、畏冷食者应适量食用。