今年头伏是几月几号_一伏二伏三伏顺口溜

今日，时值2024年8月14日，正值夏秋交替之际的末伏时节。在暑气逐渐消散，秋凉尚未到来的日子里，我们可以感受到三伏天的最后一幕。诗中云：“末伏将催中伏休，匆匆送夏又迎秋。”即便夏日余热犹存，但无疑，的天气已接近尾声，秋天的气息已然悄然而至。

今日是庚戌日，8月14日，也是末伏头一天。末伏的起始时间通常是在立秋后的第一个庚日，民间俗称其为“秋老虎”。今年末伏的时段是从8月14日至8月23日，共持续十天，随后于8月24日出伏。在此期间，气候特征表现为早晚凉爽，而白天阳光依旧强烈，炎热未减。

那么在末伏这个特殊的时节里，有哪些传统习俗呢？末伏是秋冬养生的重要准备阶段，因此许多末伏的传统民俗活动都与饮食息息相关。例如，在末伏首日，我国众多地区有吃烙饼摊鸡蛋的食俗。这种食物既能满足口腹之欲，又能帮助人们补充夏天消耗的能量。

由于末伏开始后天气逐渐转凉，人们开始计划贴秋膘。但值得注意的是，今日为庚戌日，自古便有“戌不吃犬”的习俗，因此今天在贴秋膘时宜避免食用狗肉。

在南方地区，进末伏这日有吃金银蹄的传统民俗。金银蹄是用火腿猪蹄和新鲜猪蹄炖汤而成，因颜色凑成了金银双色而得名。

虽然末伏仍带有一丝炎热，但因已进入立秋，早晚温差逐渐显现。按照传统智慧，此时已不宜再食用西瓜这类寒凉的水果。我们可以适当选择一些应季水果如葡萄、苹果、石榴等来食用。

末伏作为立秋后的一个重要时期，物候变化十分明显。这些变化与古代的历法和传统文化紧密相连，因此留下了许多与末伏相关的农谚。比如那句“末伏雨涟涟，冬天多雨雪”，便形象地描绘了末伏时期的气候特征与未来雨雪的预测关系。