心理咨询员_心理咨询师心理

寒假期间，不少年轻人面临着压力与情绪的集中暴发。谢春榕、申阅、黄佳乐等人的经历，都是这种情绪问题的真实写照。当情绪或心理状态出现问题时，如何寻求帮助成为了一个重要的问题。

案例一：谢春榕的曲折求医路

谢春榕在大学期间出现了焦虑和的倾向，她曾尝试自我调节但未能成功。在心理咨询室和医院的帮助下，她逐渐找到了解决问题的方法。她的病情时有反复，需要持续的关注和治疗。

案例二：申阅的纠结与抉择

申阅感到自己处于一种低落近抑郁的情绪中，她既想寻求帮助又害怕被确诊。她在社交媒体上求助，并尝试了不同的求助途径。最终，在学校的心理咨询室和医院的帮助下，她开始正视自己的问题并接受了治疗。

案例三：黄佳乐的探索与尝试

黄佳乐在面对考研压力和求职焦虑时，出现了失眠、头晕等症状。他尝试了心理咨询和物治疗，但效果并不明显。他还在不断地寻找更好的解决办法。

面对这些问题，专家提出了建议：心理健康不是没有情绪起伏，而是能够恰当应对正常事件。当出现持续且明显的情绪异常时，如低落、焦虑两周以上，就应该及时就医。心理咨询和心理治疗是两种不同的方式，前者适用于人际关系的困扰和感情问题，后者则是对于已确诊病症患者的辅助治疗手段。

专家也提醒大家要正确看待精神和心理疾病，消除病耻感。这些疾病有生物学和社会学的成因，并不是因为个人意志力薄弱或不够坚强。公众也应该接受相关的科普教育，了解精神和心理疾病的成因、诊断和治疗方式等知识。