向左转向右转

在国防科技大学的校园内，有一个引人注目的搏击。这里，学员们的热血与阳刚之气得以充分展现。无需多言，让我们直接一探学员们的风采。

在这里，横踢、旋风踢等技巧成为了家常便饭，对打、劈砖、碎瓦、击破等特技训练更是让每个人挑战自我。随着新年的脚步渐近，成员们也希望能与大家分享他们的训练心得。

他们不仅追求技能的精湛，更注重防寒取暖的方法、强身健体的锻炼以及开心过节的氛围。

接下来，让我们学习几个实用的招式。

第一式：直拳。左直拳动作要领是在格斗姿势的基础上，将身体重心平稳地移至左脚，右脚轻蹬地面，脚掌轻踮，随后左直拳迅速、直接地向前击出。注意，出拳时不要有向后拉臂或沉肩的预动，左臂要迅速完成伸直动作，同时左肩稍作前倾。出拳后，肘部自然下垂，拳头按照原路线收回，恢复格斗姿势。右直拳动作与左直拳相似，只是方向相反。要求是力量从肩部发出，快速出拳，快速收回。

第二式：勾拳。右勾拳动作要领是在格斗势的基础上，身体稍向右转，同时右腿略微弯曲。随后，右脚掌用力蹬地，身体向左转体，同时右臂弯曲约90度，以拳面为着力点，迅速向前上方勾击。左手则护住颌部，目光注视攻击方向。击出后，迅速收回拳头，恢复格斗姿势。左勾拳动作与右勾拳相似，方向相反。要求是转体带拳勾击要迅猛，发力要短促。

第三式：摆拳。左摆拳动作要领是在格斗势的基础上，身体稍向左转，随后向右转髋转体。左膝内扣，左脚跟提起外摆。左臂上抬至与肩平齐，肘部弯曲约130度。拳面向右，由左侧划弧线向右摆击。右摆拳动作与左摆拳相似，方向相反。要求是转体带拳摆击要迅猛，击打力量大，身体重心要稳。

第四式：正蹬。以右势左正蹬为例，将重心前移至右腿，左腿提膝上抬、勾脚尖后迅速向前直线蹬击，力达脚跟。同时保持两臂实战姿势不变，目光注视前方。蹬腿时要送髋助力以保持平衡收腿要迅速力点要准确。

第五式：侧踹。右侧踹是在格斗势的基础上进行的动作先将左脚向左前垫步随后重心移至左脚以左腿支撑微屈右腿屈髋扣膝勾脚尖上体侧倾右脚向体侧前方直线踹出腿要充分伸直脚掌正对攻击目标踹腿时上体要侧倾以保持平衡眼睛则要注视攻击方向完成动作后要及时收腿落步恢复格斗势。