跳跳虎是什么意思

摇摆脚步，

轻晃身姿，

让我们一起，尽享运动的快乐时光！

在活动身体之前，

记得做好热身运动，准备迎接每一个动作的挑战。

一、绘本的多样玩法

所需材料：绘本、软垫

游戏方式：

蹦跳绘本：将绘本竖立，孩子们像蹦极一样跳跃。

小贴士：不同大小和重量的绘本为孩子们提供了不同的挑战，家长们也可以鼓励孩子们自己设计绘本的摆放方式。

荷叶跳跃：家长交替放置两本绘本，孩子们跳跃在“荷叶”之上。

小贴士：家长可以根据孩子们的能力调整绘本间的距离或角度，引导他们向不同方向跳跃。

小小搬运工：孩子们躺在软垫上，用小脚搬运绘本。

小贴士：除了绘本，家长们也可以尝试用其他物品替代，如小球等，增加游戏的趣味性。确保游戏过程中注意安全，避免物品掉落伤到孩子。

二、登山的趣味锻炼

玩法介绍：

1.家长背靠墙壁，弯膝坐下。

2.孩子们向前爬行时，家长需稳稳地抓住他们的双手。

3.孩子们站稳后，家长逐渐放手，让他们展开双臂，保持平衡。

小贴士：此游戏适合4岁以上的孩子，有助于锻炼他们的肌肉力量和平衡感。

三、跳跃旋转的乐趣

所需材料：

四个垫子或圈

游戏方法：

1.准备四个圈或垫子，家长与孩子面对面站立，左右脚分别踩在两个垫子上。

2.家长发出指令如“向左跳”、“向右跳”，孩子与家长同步跳跃。

小贴士：可以交替发出不同方向的口令，增加游戏的挑战性。