抑或是什么意思

面对家庭中抑郁症患者的发作期，我们如何提供支持和帮助，成为了许多家庭关注的焦点。抑郁症患者常常感到安全感差、自我价值感低，对事物敏感多疑，容易“受伤”。当家中有人患上此病，亲人往往心急如焚，但往往好心办坏事，无意中可能加重患者的病情。

为了更好地协助患者，我们应该采取何种方式与患者交流，做些什么来帮助他们呢？我从事精神医学工作已有近三十年，与无数抑郁症患者打过交道，同时也是一名心理治疗师。接下来，我将分享帮助抑郁症患者的正确方法。

在开始关爱抑郁症患者之前，我们首先要明确患者的病情。不同的病情程度需要不同的处理方法。对于中重度抑郁症，首要任务不是立即改变患者的思想、情绪和行为，而是要维护他们脆弱的心理能量，小心呵护他们心中即将熄灭的火苗。

对于中重度抑郁症患者，家人的支持显得尤为重要。首先要支持并劝说患者去医院就诊，可能是住院治疗或门诊服治疗。在病情缓解后，可以请有经验的心理治疗师开展心理治疗。要做好安全防范工作，以防患者出现自伤、等悲剧。这些教训已经发生过多次。

由于抑郁症患者的安全感与自我价值感普遍较低，我们在日常生活中说话做事要特别小心，避免无意中伤害到患者。要了解抑郁症的心理世界，才能作出符合患者利益的高质量关爱。抑郁症的主要特点包括心理变化和生理功能紊乱。

抑郁往往源于对自我、他人和环境的错误认知。每个人的成长环境、经历、先天遗传特质不同，导致患者对自我和社会的认知也存在差异。有些患者即使工作能力强、收入丰厚，也会坚定地认为自己“完了”。这种错误的认知和感觉是顽固且难以纠正的。

抑郁症不仅给患者带来巨大的痛苦，也给家人造成巨大的精神压力。患者的率很高，因此及时的治疗和有效的心理干预至关重要。在我多年的临床工作中发现，仅仅依靠物治疗是不够的，必须配合有效的心理治疗。

（一）抑郁症的发作期

在发作期，重点是情感支持而非语言鼓励。行动的力度要根据患者的病情和恢复进程来调整。具体措施包括：

1. 帮助患者就医用，并保管好物，防止过量服。

2. 陪伴是最好的支持方式，不需要过多讲道理。

3. 设身处地地感受和理解患者的情绪。

4. 接纳患者的抑郁反应是病理状态的表现。

5. 帮助患者解决实际困难，如做饭、送孩子上学等。

（二）抑郁症的恢复期

在恢复期，家人的支持方式可以更多样化：

1. 用心倾听增进交流。

2. 陪伴患者进行积极行动。

3. 帮助重建生活秩序。

（三）康复期

到了康复期，患者的病情已基本恢复正常。但抑郁症具有高复发率，所以仍需持续关注和督查。适当进行思想上的安慰和纠正工作也是必要的。

爱是疗愈抑郁症最好的良。家人的关爱和支持是抑郁症康复的重要因素。让患者明白，无论人生有多艰难，家人都会坚定地站在他们身边。让患者体验和享受生活的愉悦时光也很重要。

如同精密的计算机具有自适应和自调节功能一样，人的身体也有强大的恢复能力。时间和爱的疗愈会帮助抑郁症患者走出低谷。最后祝愿所有抑郁症患者早日走出阴霾，找回自我，重拾生命的光彩！