颧骨太高怎么办怎么变小

颧骨在面部扮演着承重墙的角色，它直接影响着面部线条的塑造。颧骨的变化形态主要分为两种：颧骨前凸和颧骨外凸。很多人对这两种表现形态存在混淆。

颧骨前凸的特点是，从正面看颧弓突出，但颧骨并不明显；从侧面看，颧骨向前凸起，但颧弓并不显著。

而颧骨外凸则表现为颧骨向面颊两侧突出，同时伴随着太阳穴和面颊的凹陷。

通常情况下，颧骨外凸的形成有两种主要原因。第一种是面部左右肌张力不平衡导致的。颧骨周围附着了许多面部肌肉，如咬肌、颞肌、颧肌、颊肌、口轮匝肌和眼轮匝肌等。这些肌肉的张力不平衡，就会出现面部线条不流畅的情况。常见的导致面部肌张力不平衡的原因包括拔牙矫正牙齿、打瘦脸针、丰唇、割双眼皮等。

另一种原因是颧骨区域骨骼的变化。理论上，面部唯一可以活动的骨头是下颌骨，颧骨本身并没有活动的空间。但随着下颌骨以及头面部颅骨的运动和改变，颞骨也会随之外展。肌肉筋膜的路径走向、肩胛骨的位移以及脊柱的侧弯等都可能影响面部表现，导致颧骨外凸。

针对颧骨宽过面颊、太阳穴凹陷的问题，今天为大家推荐一个改善单侧颧骨外凸的矫正动作。注意，哪侧更外凸就先练哪一侧。

【动作模式】以右侧颧骨更外凸为例：

1. 右侧上下牙齿轻轻贴紧；

2. 上牙用力咬紧下牙；

3. 头向同侧旋转；

4. 同侧肩膀上抬；

5. 手臂外旋向后伸展；

6. 重复以上动作；

7. 每天进行5组，每组坚持30次。

注意事项：在动作过程中，上牙需一直咬紧下牙，同时头部向同侧旋转。只有胸廓和手臂在运动。