茉莉花适合什么时候喝

冬日暖茶时光：八款滋补养生茶带你领略茶道之美

寒冷的季节，一杯热茶不仅能暖身，还能排毒养颜。小编带你走进冬季养生茶的精彩世界，精选了八款适合冬季饮用的暖茶，让我们一起领略茶道之美吧！

一、养颜护肤——花梨红枣蜂蜜茶

食材：梨子一个，红枣六枚，生姜少许，蜂蜜。

制法：将梨子、红枣切小块备用，用养生壶小火慢炖，熬制30分钟，饮用时加入蜂蜜。

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，这款茶由里到外全面滋养肌肤。

二、补肾益气——荔枝绿茶

食材：荔枝干六枚，绿茶三克。

制法：将荔枝干去壳后与茶叶一起冲泡，焖五分钟即成。

功效：益肾养颜、温中。

三、延缓衰老——芝麻红糖茶

食材：芝麻五克，绿茶0.5-1克，红糖25克。

制法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起冲泡五分钟即可。

功效：滋润五脏、滋养肝肾，特别适合精神萎靡、压力大的上班族。

四、清热解毒——绿豆菊花茶

食材：菊花、绿豆沙、柠檬、蜂蜜。

制法：将菊花煮沸，加入柠檬汁和绿豆沙，最后加入蜂蜜即可饮用。

功效：清热解毒，加速新陈代谢，排走毒素，可治疗口臭、便秘。

五、补血补气——桑椹桂圆茶

食材：桑椹、桂圆、冰糖。

制法：将桑椹和桂圆清洗干净，加入开水焖五分钟，加入冰糖调味即可。

功效：补血补肾，促进造血功能。

六、驱散风寒——姜苏茶

食材：生姜、苏叶。

制法：将生姜切丝，与苏叶一起用开水冲泡十分钟。

功效：调养胃部，缓解风寒感冒、胃痛胃胀。

七、抗辐射——生地栀子花茶

食材：生地、栀子花。

制法：将食材加入85度开水浸泡一小时后饮用。

功效：预防电磁波导致的钙离子流失和肝血耗伤。

八、益气防癌——黄芪茉莉花茶

食材：黄芪、茉莉花。

制法：将食材加入开水浸泡一小时即可。

功效：预防电脑辐射对循环、免疫等系统的影响，减少癌症诱发机会。

喝茶也有讲究！不同时间段喝不同的茶，可以更好地发挥茶的功效。早晨九点，适合饮用花茶提神、排毒；下午一点，饮用绿茶降低血脂；晚上六点，饮用红茶助消化、降血脂。

并非所有人都适合大量饮茶。脾胃虚弱的人宜少喝茶，若要喝可选择红茶并加牛奶；情绪易激动或睡眠不佳的人晚上不宜饮茶；患有胃溃疡、孕妇、哺乳期妇女等需谨慎饮茶。喝茶虽好，但不可贪杯哦！盲目乱饮可能会损害健康。