心里静不下来老烦躁，可能是压力太大了，得找点方式放松放松。

我完全理解你现在的感受。心里静不下来，总是感到烦躁，这确实是压力过大的典型表现。长期的压力积累会像一座无形的大山压在心头，让人喘不过气，情绪也变得不稳定。这时候，找到合适的放松方式就显得尤为重要。

首先，你可以尝试一些简单的呼吸练习。找个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，感受空气进入和离开身体的过程。这种简单的练习可以帮助你瞬间平静下来，减轻焦虑感。

其次，运动也是缓解压力的有效方式。比如快走、跑步、瑜伽或者游泳，都可以帮助你释放内心的紧张情绪。运动时，身体的紧张感会随着汗水的排出而逐渐消散，心情也会变得更加轻松。

此外，听音乐、阅读、冥想或者与朋友聊天都是不错的放松方式。音乐可以让人心情愉悦，阅读可以让人暂时忘却烦恼，冥想可以帮助你清理思绪，而与朋友的聊天则可以让你得到情感上的支持和理解。

最后，记得给自己一些时间，不要总是逼着自己不断前进。适当的休息和放松是必要的，这样才能更好地应对生活中的挑战。希望这些建议能帮助你缓解压力，找回内心的平静。