宽容的心态的心得体会

关于“教师”这一职业的特性和在社会中所扮演的角色，决定了教师必须具备健康的心理状态。教育工作的有效开展离不开教师的心理健康，这不仅关乎教师自身的健康生活，更是促进学生心理成长的关键。那么，如何提升和培养教师的心理素质呢？

一、充实心理学知识储备

深厚的心理学知识是提升心理素质的内在驱动力，对于塑造一个人的健康心理具有至关重要的作用。当教师具备优秀的心理素质并进一步了解心理学知识时，他们能够更准确地识别学生因考试压力导致的成绩下滑并非仅仅是学习态度问题，也能理解学生性格内向并非是不愿意向老师表达思想。教师应以宽容的心态和积极的引导来替代对学生的担忧和责备。

二、学会自我欣赏与肯定

自我欣赏是一种积极的人生态度，也是一种良好的习惯，更是一种生活境界。作为育人的园丁，教师的个人品格和生活方式都在潜移默化地影响着学生。教师的自我感觉和对自己的态度显得尤为重要。要让学生充满自信，教师首先要有自信；要欣赏学生，教师更需先欣赏自己。每天以欣赏自己的心态度过，心情自然会如阳光般明媚，眼神和言语中流露出的是自信与信任，是对孩子们真挚而深切的爱，这也是最真诚、最伟大的人类情感。

三、增强心理承受能力

在人生的旅途中，挫折是难以避免的。如何面对挫折，以及面对挫折情境时的耐受力，人与人之间存在很大的差异。有的教师能够坚韧不拔地忍受挫折，无论遭受多大的打击；有的教师则一遭遇挫折就一蹶不振。能够承受挫折的打击而保持人格完整与心理平衡，是适应能力强、心理健康的重要标志。一个心理健康的人应该认识到，挫折是现实生活中无法避免的正常现象。他们应该面对现实，并尽力克服面临的挫折情境，激励自己在挫折和失败后再次奋起，不断进取，自觉培养抵抗挫折的能力。

四、掌握维护心理健康的艺术

心理调节是维护心理健康的最佳方式。心理调节应与学习、工作、生活相结合，并掌握一定的调节艺术和方法。例如，虽然锻炼可能看起来是一个传统的方法，但事实证明它总是有效的。进行适度、有节奏的锻炼，持续5至30分钟，就能带来舒畅平静的心情。如果长期坚持，可以有效降低焦虑和抑郁感。人们还可以学习放松训练技术，如深呼吸、肌肉放松等。

自我暗示可以增强自信心，积极面对困难。教师还应该培养多种兴趣爱好，以增强自身的和活力，使生活更加充实、充满活力和进取心。

教师的心理素质自我培养，应与教育教学工作紧密结合。在丰富知识、正视自己、锻炼意志、掌握调节方法等方面下功夫，保持健康的心态，为学生树立榜样。