心理课的感受和收获

一场心灵的疗愈之旅

三月春风日，北京的左家庄迎来了一群特别的访客。今天上午，十位青睐会员齐聚心理工作室，参与了一场为三八节精心策划的心理疗愈体验活动。此次活动的主题为“倾听内心之声，世界方能懂你”。

一踏入工作室，鲜艳的花朵便映入眼帘。康乃馨与洋牡丹的橙色活力四溢，驱散了雾霾天的沉闷，令人精神一振。资深心理咨询师章长青早已等候在此，他身着色彩鲜明的开衫毛衣，营造出一种轻松自然的氛围。

集结交流 心灵相通

活动伊始，章长青老师首先分享了自己的学习和职业历程。他主修心理学，对人本、认知行为学及社会学均有深入研究。多年来在欧洲的实践经验，让他对心理咨询领域有了独到的见解。自扎根北京后，他累计咨询时长已超过一万小时。

会员们逐一进行自我介绍，分享了参加此次活动的初衷。在场的参与者均为女性，她们中有的对心理学抱有浓厚兴趣，有的已进行过多次心理咨询，还有的希望学会如何帮助身边的朋友。在交谈中，三位参与者提到了睡眠障碍问题，而孟女士和卢女士则分享了自己在生活和工作中的压力与困惑。

倾听之旅 探索内心

随着活动的深入，进入实操阶段——倾听与诉说的练习。章老师讲解了练习规则后，参与者们开始了倾听与诉说的体验。陈女士和孙女士作为练习的参与者，展现了真实的情感交流。孙女士在诉说中坦露了她在原生家庭关系中的困扰，她的声音轻柔却有力，吸引了大家的关注。

在随后的互动问答中，章老师就参与者们的疑问给予了专业的分析和解读。针对原生家庭的伤痛问题，他强调了与自己建立深度链接的重要性，并提醒大家不要将沟通的焦点仅限于与父母的矛盾上，而是要更多地关注自己的内心需求。

心灵成长 收获喜悦

练习结束后，参与者们纷纷表示收获颇丰。孙女士在意识到自己内心深处的缺憾后，决定要让自己做回小女孩，重新建立与父母的亲密关系。同时她也学会了在生活寻找乐趣和满足感。通过互动问答环节的深入交流，参与者们重新认识了彼此，心灵上有了更深的连接。

此次活动不仅帮助参与者们学会了如何倾听与诉说，更重要的是让她们在心灵上得到了成长和疗愈。大家纷纷表示希望今后能继续参加类似的活动，与更多人分享自己的故事和经验。

专家解析 洞悉内心

针对活动现的问题和疑惑，章长青老师给出了专业的建议和解析。他强调了与自己建立深度链接的重要性以及如何通过提问来引导诉说者更深入地了解自己的内心需求。同时他也提醒大家注意情绪的积累和释放过程以及如何避免被固有观念所束缚等重要心理问题。

总结分享 温暖离别

活动最后以大家围坐一堂分享总结告终。大家纷纷表示收获颇丰感谢老师和所有参与者的陪伴和鼓励共同度过了这段难忘的时光之后相互道别期待下次相聚离别之际每个人脸上都洋溢着温暖而幸福的笑容为这次心灵之旅画上了一个完美的句号

文/北京青年报记者 陈枫

编辑/李涛