跟爸妈相处太压抑了，真不知道咋办才好

唉，我特别理解你的感受。跟爸妈相处感到压抑，心里肯定挺难受的。这种情况其实不少见，毕竟代沟、习惯不同、期望值等等都可能成为压力的来源。

首先，别太自责，也不是你做错了什么。试着分析一下，是哪些具体的事情或者他们的哪些言行让你感到压抑？是沟通方式？是价值观的冲突？还是感觉不被理解或尊重？

找到原因可能有助于找到解决方法。这里有一些建议，你可以看看有没有适合你的：

1. 尝试沟通，但选择合适的时机和方式：找一个双方都比较平静放松的时候，试着表达你的感受，用“我感觉...”而不是“你总是...”开头，比如“我感觉有点累，当我们在...时候，因为...”。看看他们是否能理解。

2. 设定一些小的边界：不是要跟他们对立，而是可以温和地表明你需要一些个人空间或时间。比如，可以说“我需要自己待一会儿，晚点再聊”或者“关于这个话题，我暂时还想先不考虑”。

3. 寻找共同的放松点：有没有什么事情是你们可以一起做，并且能让你感觉稍微放松一点的？比如一起听听音乐、看看电视、散散步？把注意力转移到共同活动上，可能会缓解一些紧张气氛。

4. 减少不必要的接触：如果长时间相处让你持续感到压抑，也许可以尝试适当减少一些非必要的接触时间，或者增加一些你自己的活动，让自己有更多掌控感和放松的时间。

5. 关注自己的情绪和需求：最重要的是，你要照顾好自己的感受。感觉压抑的时候，可以找朋友倾诉，或者做些自己喜欢的事情来放松，比如运动、看电影、写日记等，把注意力放在自己身上。

6. 理解万岁（但不强求）：尝试理解他们的出发点可能也是关心，即使方式让你不舒服。但这不代表你就要无条件接受，关键在于找到一个平衡点。

记住，你不是一个人在经历这些。给自己一点时间和耐心，慢慢尝试找到适合你和爸妈相处的方式。如果情况真的很严重，影响到你的心理健康，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。

希望这些建议能给你一点点启发和安慰。别太难过了，照顾好自己最重要。