冬天睡凉席的好处和坏处

《中医融媒专讯四月下旬版》

你是否听说过一种奇特的养生现象？那是在极寒的雪天里，人们却头顶凉席；又或者在炎热的夏日，腿上会戴上护膝。这看似违反常理的情景，其实在现实生活中并不罕见。近期，武汉大学医院中医科宋恩峰教授就成功为一位76岁的向奶奶解决了这一身体困扰。

案例分享：向奶奶的奇特体验

今年初春，76岁的向奶奶首次来到医院时向我们诉说了她的困扰：“我已经有十多年感到上身燥热、冰凉。”从十年前开始，无论春夏秋冬，她都感到上身异常热，而却冰冷如霜。夏天时，她需顶着湿毛巾，避免穿衣，只能吹电扇，出门则只能在超市里对着空调吹风。即使在飘雪的冬天，她依然枕着凉席。经过多次检查，各项指标均显示正常，但在多家中西医医院治疗后，病情并未得到明显改善。后来，她听闻宋恩峰教授的医术高超，特来寻求帮助。

宋教授经过细致的诊断，认为这是由于气机不畅、阴阳失调所导致。他采用了调和阴阳、引热下行的治疗方法。以小柴胡汤为基础，辅以牛膝等材，帮助引导热量下行。

经过半个月的治疗，向奶奶再次复诊时表示，上热下寒的症状已经有了明显的缓解。宋教授根据她的恢复情况，稍作调整方，加入了木香等材以顺气。继续服七天后，向奶奶再次复诊时表示，上热下寒的症状已经完全消失。

上热下寒现象的背后原因

现活中，像向奶奶这样的上热下寒的例子并不少见。宋恩峰教授解释说，上热下寒的具体表现包括反复发作的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎等上部热症候，以及腰以下冰凉、怕冷、饮食偏好温热等下部寒症候。

造成这种现象的原因主要有两点：一是现代人上半身活动过多、用脑过度，眼睛、嘴巴和脑力的过度使用导致大量气血往上引，使得气血不足；二是现代人活动不足，长时间久坐导致中焦脾胃堵塞，火气无法顺利下行。

宋教授特别强调，久坐的人群尤其需要注意身体的畅通。中焦作为沟通上焦（心肺）与下焦（肾、肠、）的枢纽，集中了解毒器官肝胆和消化器官脾胃。保持中焦的通畅对于调和上体的阴阳平衡至关重要。