街舞的五种基本舞步

《流行乐章》作为当前热门短视频中的单曲

融合了现代流行与复古年代的独特韵味，

其独特的音乐风格，活力四溢，令人难以忘怀。

歌曲以“公寓的节奏”为线索，反复吟唱，

旋律轻快，生动有活力，犹如清新的风。

舞蹈动作采用简单的基础步伐，

容易学习，反复性高，让人忍不住随之舞动。

快来与朋友一起，快乐舞动起来，

开启你们自己的舞蹈游戏，感受音乐的魅力。

由上海市体育局主办的健身类节目《运动之韵》备受瞩目。

每星期在体育星频道准时播出，引领全民健身新风尚。

本期内容专注于介绍街舞文化。

跟着欢快的节奏，让我们在冬季也能尽情跳跃。

练习街舞需要一定的体能基础，包括力量、柔韧和协调。

乐感和节奏感的养成对于街舞来说同样重要，通过多听音乐、跟随节拍舞动来培养。

提醒大家不要空腹运动，避免因血糖低或头晕等不适症状发生。

建议餐后1-2小时进行运动，根据个质和目标合理安排运动时间和强度。

注意运动时的呼吸节奏和深度，避免不良习惯，提高运动效果。

在增加运动强度或尝试新运动时，请循序渐进，避免身体受伤。

舞蹈中“公寓的节奏”元素让人仿佛置身其中，与家人朋友互动更加有趣。

音乐部分，有更加激情四溢的舞步如跳跃、旋转等。

《运动之韵》的播出时间如下：

精选版：周一至周五的上午时段如9:55、12:00等；

完整版：周日午后14:30准时播出。