艾条在家怎么自己熏

春天为何总是让人感到困倦呢？广州中医医院的郑婕博士在同德门诊的针灸科，对此做出了深入的解释。他指出，春天常有的春困、乏力和旧病复发等现象，多与春季肝火旺盛有关。若想保持身体健康，可以采用艾灸肝经穴位的方法来达到养生保健的效果。

那么，个人能否进行艾灸呢？郑医生告诉我们，完全可以。除了直接灸的温度较难控制外，其他几种艾灸方法都易于操作。

【直接灸】这种方法是直接手持艾条对准穴位进行熏灸。由于没有其他物品隔绝，其效果更佳，但缺点是操作不便，耗时费力，且容易烫伤。

【间接灸】这是将艾柱与皮肤之间用某种物品隔开进行施灸的方法。其中包括了隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸以及隔附子饼灸等多种方式。其中，隔姜灸适用于治疗寒症，而隔盐灸则常用于强身健体的神阙穴，即人的肚脐部位。隔蒜灸常用于治疗未溃烂的化脓性肿块，对肺系疾病也有一定的治疗效果。

【温灸器灸】这是一种利用特制的施灸器械来对被灸部位进行施灸的方法。常用的工具有温灸盒、温灸筒和温灸棒等。其优点是可固定在身上，操作更为方便。

郑医生还介绍了市面上常见的几种艾灸工具。首先是纯铜艾灸棒，分为小号、中号和大号，分别适用于面部美容和身体各部位的艾灸。其次是随身灸盒，有不锈钢和木制两种材质。不锈钢制的操作简便，适用部位广泛，安全性较高，但火力相对较小，效果稍弱。而木制或竹制灸盒则相反，虽然操作稍显不便，但取穴要求更为准确，有时需要他人协助。

最后是温筒灸，它有平面式和圆锥式两种常用类型。平面式适用于大面积的灸治，而圆锥式则适用于小面积的点灸。这些艾灸方法与工具的选择，都是为了达到更好的养生保健效果。

（记者 余燕红 通讯员 高山石）